maicoL_R

[quote name='coronha' post='9351' date='29 02 08']tem que analisar em que faze ele está, pode ser que esteja em faze de adaptação, por isso faz AB. agora se ja e3stá avançado no treino fica foda obter results com este treino, muito embora a autores que defendam este tipo de treinamento............ a qunato tempo mvc malha, peso e altura, bf??????????[/quote] to com 5 meses de academia, será que posso alternar para ABCDE, tava vendo umas parada e parece ser legal. abraços