Céos

é, eu tambem pensei que mesmo visualmente não mudando muito o buraco estar diminuindo... na verdade eu me candidatei no estudo e fiz as medidas mas não fui selecionado para o teste, porem o medico me indicou comprar o aparelho da alemanha mesmo e foi o que eu fiz. Mas depois disso eu fiquei por conta propria, eu tenho o e-mail deles e ele se prontificaram a me acessorar. A unica vez que mandei email para tirar duvidas a Silvia não em respondeu, talvez por estar muito ocupada não sei, desde então não entrei mais em contato. O meu caso é um pouco diferente do seu, o meu buraco é menor profundo mas tem um diametro bem maior... as vezes eu acho que deveria ter comprado o tamanho grande em vez do pequeno, mas la no HCSP eles me recomendaram o tamanho pequeno...

nossa cara, voce tem 350 posts no maior forum de musculação do brasil e só descobriu isso agora? chega de internet por hoje...

N sinto dor nenhuma... aham, é com a silvia togoro foi com ela que eu troquei e-mails

pobre = da pra trabalhar e ganhar dinheiro magro = treino, dieta, descanço, consistencia, voce fica bombado em 2 anos feio = melhorando a autoconfiança, voce adquiri carisma, juntando isso com seu corpo bombado e o dinheiro ninguem precisa de beleza.

em se tratando de shape o melhor dos anos 70 pra mim foi o robbie robinson... mas eu entendi o que voce ta falando cara, e realmente a "forma" corporal realmente tem MUITA importância nesse meio, principalmente no fitness... o zyzz tinha um shape legal sim, porem a sua estrutura ossea era mediocre (canela fina, ombros estreitos...) do outro lado temos jeff seid, estrutura ossea bem legal, mas a forma dos musculos é uma bosta... e carisma, beleza facial, etc realmente ajudam, se não nos campeonatos, ajudam muito na auto promoção (marketing)

Fotos tiradas logo após retirar o vacuum bell: Vou mudar minha tatica, ao invez de usar 1h e meia por dia com o vacuo no maximo, irei usar uns 30 minutos com o vacuo moderadamente alto umas 3x por dia...

eu n vou postar as fotos pq to no trabaho. olha o peito do lazar angelov e o do terry crews por exemplo... vai me dizer que não tem diferença? pq o do lazar é fechado e o do terry é vazio no meio? o terry crews treina peito errado? é o SHAPE do musculo cara... o peito pode até ficar mais bonitinho colocando massa, mas esse aspecto nunca vai mudar. PS: e voce vai continuar insistindo em ser grosso?

na região do "meio" ele não tem musculos, pois o peito dele é encurtado... Tem gente com o biceps encurtado, triceps encurtado e por ai vai... esse é o shape do peito dele, nunca vai mudar, não importa o que ele faça... olha o peito do terry crews por exemplo, é encurtado tambem.

porque sempre que aparece alguem com defeito de shape as pessoas vem e dizem que da pra resolver fazendo tal exercicio ou que so precisa gahar massa? Esse ai é o formato do seu peito, nunca vai mudar. Ele é encurtado, voce nunca vai ter um peito todo fechado, colado pois voce simplesmente não tem fibras musculares ali. Quanto aos mamilos, realmente estão estranhos.

Pretendo fazer um ciclo igual ao seu em março tb, mas em vez de 8 semanas farei 10. A unica coisa que eu não decidi ainda foi a TPC, nos ultimos tempos venho percebendo que o clomid não é uma boa escolha por relatos da galera.

o ectomorfo classico pode escolhere entre o bulk limpo ou sujo. eu prefiro sujo, até que vai chegar um ponto aonde mesmo ele sendo ectomorfo vai presicar fazer bulk limpo pois tera muita massa muscular e ficara cada vez mais dificil ganhar musculos sem gordura junto. resumo: no começo (primeiros 2 anos+-) da pra fazer bulk sujo sim

parece que ele ta fazendo repetição parcial...

Bah, deu ate uma vontade de usar halotestin auhauhauahauah agora eu entendi pq o Andreas Munzer tomava 50 tabletes por dia kkkkk

Esse é o formato do seu peito, não tem como mudar. Teu peito pode crescer ou diminuir, pode ter pouca ou muita gordura por cima, mas ele sempre vai ter esse formato. Nada que tu faça vai mudar isso. PS: não quero ser estraga prazer, mas é só pra voce enteder a situação.

Faz remada alta, porem foque nos ombros posteriores e não no trapezio.

Pq se voce ver o treinamento de karate e até mesmo pela guarda e pelo golpes, voce vai ver que é uma guarda mais aberta, pois o karate é uma luta a distancia. Se voce olhar os movimentos do treinamento de karate, são golpes e sequencias para todos os lados, como se voce estivesse lutando contra varias pessoas. Já o Muay Thai é uma guarda fechada, com golpes fechados e de curta distancia, como quem luta x1.

Faz sentido, agora entendi porque eu ganhei 30kg em 6 meses...

Eu ja pratiquei Boxe e Muay Thai e eu era viciado em assitir e pesquisar sobre artes marciais. Pelo o que eu tenho visto, no x1 o muay thai se destaca, mas se voce tiver que lutar sozinho contra uns 3 caras o karate é melhor. Mas tudo depende muito mais do lutador do que da arte marcial que ela pratica.

Com exceção dos seios pequenos, ja ta gostosinha. Gostei do ciclo, mas como outro cara ja disse, faria por 6 semanas. A dieta e suplementação tão legais. A maltodextrina se toma depois do treino. Acho que terá bons resultados.

Então é o formato da sua dorsal.

ser gordo não tem a ver com o peso total, tem a ver com a taxa de gordura corporal o que eu mais vejo hoje em dia são magrelos gordos, triste...

Então quer dizer que o meu pote de Banana Protein não é natural?

não tem como mudar isso, mas acho que vc ta meio gordinho, sera que se der uma secada isso ai não melhora? se não melhorar não tem o que fazer, o seu ombro pode ficar mais desenvolvido, mas esse aspecto não vai mudar.

Não se faz nada. Tem que aceitar.

Cara o teu peito é falhado, eles não são coladinhos, fica um espaço no meio... com concerteza ja viu pessoas que tem o biceps encurtado ou o triceps encurtado certo? o mesmo acontece com o seu peito. Eu tenho o mesmo problema, é uma bosta.