Céos

tu que emagrecer ou ganhar peso?

compra uma barra de chocolate, confete, bis... e come dps do treino como se fosse uma malto

treino de peito ruim... cade a parte superior do peito? um cruxifixo inclinado? e ainda por cima no final do treino?

o problema da divisão abcdef é que ela é muito frequente, não da tempo pro corpo se recuperar... por que voce não faz abcdefghijklmnopqrstuwxyz?

teu corpo pode ter entrado em homeostase, tem um video do danilo frança que fala sobre isso o seu corpo começa a gastar menos calorias para se manter no mesmo peso, entçao 1 ves por mes ou a cada 2 semanas é bom comer 500kcal de lucro para o corpo nao entrar em homeostase

é obvio que é normal ne com os esforço fisico os muculos precisam de mais oxigenio, ou seja, mais sangue e o coração tem que bombear mais sangue e mais rapido

toma vergonha na cara e treina e come direito 6 ovos por dia, 300g de peito de frango, 1 lata e atum, carne no almoço e janta, carboidratos de baixo IG e um termogenico ajuda whey protein pra ajudar a bater as proteinas diarias e consistencia e para de pensa que suplemento é bomba que faz milagre (nem bomba faz milagre) e pesquisar bastante na internet sobre fisiculturismo, fitness, musculação, nutrição...

faz com os cotovelos mais abertos, mas tenta deixar as maos o mais proximo possivel dos ombros

n curti os acidentes nos supinos, esses caras morrem por causa disso mas o resto é engrçado ahuahuahua

voces são mt cuzoes, parece que todo mundo aqui tem 80 de coxa e 55 de panturrilha a panturrilha dele ta bem atrasada em relação ao resto do corpo realmente a unica coisa que eu acho estranho no scarpelly, n sei se sou só eu que tb acho isso, mas é que ele não aparenta as medidas que tem... tipo, ele não parece que tem 48 de braço nem 70 de coxa... parece ser bem menor seila

se realmente foram esses os ganhos realmente são muito bons, mesmo que seja no inicio... mas o que a galera falou faz muuito sentido como que tu ganha 4cm de coxa e 3,5cm de braço com 3.5kg? essa avaliação ta meio zuada e realmente o treino ta uma bosta

meu objetivo é um corpo estilo "ideal grego" como o do Steve Reeves, porém um pouco maior e mais seco

pull over e ramada curvada com pegada invertida ajudam, mas isso é questão de genetica

tem que botar quilos e quilos de musculo, marc fitt é um sequelado é obvio que ele não vai ter uns peitões inchados que nem o do ronnie coleman (exagerei) mas pra ter um peito estufado tem que ter massa

ja chegou. aqui o topico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128995-corrigindo-meu-pectus-excavatum-sem-cirurgia/

é que eu nunca ciclei e quero começar bem de leve... tava pensando numa oxan (a mais leve de todas) e uma testo em dose fisiologica pra machucar o corpo o minimo possivel

eu ouvi dizerem que a oxandrolona não substitui bem a testosterona no corpo e que voce fica depressivo/broxa dps de um tempo durante o ciclo e por isso é bom misturar ela com alguma testo minha duvida é em relação a essa testo, precisa ser uma dosagem alta ou pode ser uma dosagem fisiologica (50mg-75mg por semana) apenas pra manter a taxa normal de testo no corpo?

custou 623 euros (frete incluso), foi da Alemanha pros EUA (meu pai mora la) e dps meu pai mandou dos EUA pro Brasil... esse aparelho n foi liberado no Brasil ainda (anvisa cuzona), só que pra fabricante vender tem que ter autorização de um medico consignado com eles... voces viram o video da globo? disse q tinha um estudo no hospital das clinicas em sp e tals... eu me inscrevi no estudo e fui pra sp fazer os exames, eu n passei pra faze de seleção mas o médico me deu apoio pra comprar la da alemanha voces podem tentar comprar sem autorização de um médico, mas acho q n rola o e-mail da fabricante que eu entrei em contato é esse aqui: [email protected] eu me comuniquei em ingles com eles rsrsrs e esse é o site: http://www.trichterbrust.de/ tudo em alemão ahuahuuaha

Resolvi criar esse tópico para tentar ajudar outras pessoas com o mesmo problema que eu, o pectus excavatum. O pectus exacavatum é uma doença que faz as cartilagens do tórax crescerem de forma errada, causando deformidades (um buraco) no tórax. Como eu ja comentei em vários posts sobre pectus excavatum, existe um aparelho chamado vacuum bell que cura o pectus sem a necessidade da cirurgia. http://g1.globo.com/bem-estar/videos/t/edicoes/v/entenda-o-que-e-o-peito-escavado/2377951/ (esse video da globo explica sobre o vacuum bell) O fato é que eu comprei o aparelho direto da Alemanha e ele já chegou aqui em casa e já começei a usa-lo. Em 1 semana de uso eu notei uma melhora consideravel (pra não dizer inacreditavel), segue algumas fotos: Antes: 1 semana de uso: De acordo com o manual (em portugues) que a fabricante alemã me passou por e-mail, os primeiros 4 meses apresentam resultados rapidos, e dps fica bem lento. Nesse ritmo em 4 meses eu já vou ter corrigido meu pectus com tempo de sobra fotos usando o vacuum bell: É bem simples de usar, é so colocar no tórax e bombear a bomba que o ar vai saindo e vai criando uma pressão no torax que puxa as cartilagens pra frente (no video da globo explica isso direitinho) Por enquando é isso, qualquer duvida é so perguntar

phil

nossa, custa conversar com sua familia e separar a sua comida na geladeira?

entra na academia escondido, diz que vai fazer escolhinha de futebol e pede dinheiro pras mensalidades e vai pra academia huauhaauhauua

o que eu disse é que quando elas são novas (ainda estão vermelhas ou roxas) da pra pra limpar elas quase completamente só com azeite extra virgem... quando elas ficam brancas (dps de alguns meses), daí so com tratamento a acido ou a laser... é so pesquisar um pouco que qualquer um descobre isso, tem varios relatos pessoais na internet, é so pesquisar...

nossa, do jeito que voces falam parece que estrias é um tipo de cancer que so pode ser tradada com produtos caros e consultas em demartologista... é uma cicatriz em baixo da pele, só. confia em mim cara, passa a poha do azeite extra virgem e dps posta aqui os resultados mas só funciona nas estrias vermelhas e roxas.

ecto, sem duvidas