Isso ai Galera o Leandro disse realmente tudo, uma boa forma de manter a massa magra e perder gordura é dessa forma, porém é preciso paciência e perceverança, esqueçam a ideia de dia do lixo na fase de cutting, e não exagerem cortando totalmente os carbos da dieta, nunca vá treinar sem carbos, e não exagerem na proteina, somente o básico, 2g por kg, e muita Força pra vocês.