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Já dá parte do abs... Pra mostrar o ABS tem que baixar o BF% e vc baixa o BF % ficando em déficit calórico... Se tu vai fazer jejum, intermitente, etc pouco importa... Aeróbico nem é tão bom assim... Mesmo os treino hit na esteira não são melhores que treino anaeróbico pra queima de calorias... Tu pode fazer um GVT 10x10 de agachamento ou terra.... Vai queimar até o próprio capeta... (bem melhor que cardio, ou abdominal... tem um gasto calórico infinitamente maior) Mas, opinião pessoal... Eu sei que as velhas curte ABS... Mas isso é irrelevante, o importante mesmo é parecer que faz academia de camiseta, parecer que treina de blusa de frio... Saca...

Tem que bater os macronutrientes... Se vai comendo ovo, whey, frango... Pouco importa, nem precisa entrar em tanto detalhes... Tu sabe o que são os macronutrientes? Pra dizer que tá em dieta aqui tu fala só tipo; 221 = proteína 2gr/quilo, carboidratos 2gr/quilo, gordura 1gr/quilo... Como vai comer? Pouco importa... E aparentemente tá tudo errado aí esse seu menu.

Solução errada.. nem li.. Mas ele diz LEV. TERRA... Dead lift, stiff e levantamento terra romeno são 3 coisas diferentes... Eu mesmo só faço terra romeno e fodass3 o resto...

Só faço terra... Esquece isso aí mano...

Eu tomo 1ml de dur4 por semana... Forever... Isso aí é um experimento mesmo... Rsrs

Tô mandando oral... O local da intramuscular deu caroço. Vou mandar 1ml/15 dia oral... Aparentemente está dando um gás... Talvez eu tente mandar subcutânea, mas vou precisar de agulha de insulina...

Relato um 24/12/23 Sou gente boa... Tinha dois bombadinho fazendo o maior escândalo na academia com 80kg no supino... não sabem nem treinar... Tinha uma mina bem deliciosinha fazendo com 20kg e eles tirando barato com a cara dela, quando a minazinha me viu, sabe que sou do bem... disse que já tava acabando pra eu esperar... Bom, eu treino a vida toda pra isso... Taquei 100kg e meti 12rep na concentração, indo e voltando com elegância... fiz 3x assim... na quarta eu falhei com 10rep... sozinho, sem grito, sem escândalo, só elegância e pump... depois zerei a máquina fazendo tríceps... rsrs 😂😅 A cara dos frangão foi no chão, deu pra sentir o "muito obrigado" no olhar da gatinha que me deu bom natal e curtiu minha fotinha de hoje... Mas os frangão aprender um dia, mete um ciclinho e acham que são mister Olímpia... rsrs 😂😅

Seja bem vindo ao meu diário, resolvi relatar meus desabafos aqui, talvez um dia sirva pra algo. Primeira vez que pisei em uma gym, foi no Focapoeira na cidade Tiradentes, eu tinha uns 12 anos, fui atrás de capoeira, mas o supino me seduziu... De lá pra cá, venho sonhando em ser um monstro... Já tenho 36 anos... Eu me inscrevi nesse fórum já fazem quase 10 anos, procurando informações sobre como fazer uso do "suco" ... Feliz 2024 - Pág. 6 mudou muita coisa.. Treino antigo: Treino novo: Treino Funcional:

Rap maromba Ciclo natalino 3, 5, 7, 1 https://youtu.be/Yq7TJYGxDXw?si=c3aneqTqV4DRydaO

Mano, tá batendo... Terça não dormi... Ontem tive alguns pesadelos... Mas hoje meu velho... Eu dormi a insanidade... Eu nem assisto nada de terror pq tenho medo... Mas não foi nada do tipo (graças a Deus) Foi só sonho de mort3, mat4, corr3, só a desgraça meu parceiro.... Acho que essa porr4 bateu pesado via oral tbm... Vou criar um protocolo tipo o do clemb. Tomar 1ml/15dia oral... Se eu continuar conseguindo dormir, mesmo que nessa insanidade total...

Depois de mostrar meu galão de boldenona pra os maromba aqui da rua... Me chamaram de locao... Realmente disseram que o produto é muito "porco" que essa sujeira vai ficar no meu fiofo pra sempre... Rsrs Chegamos a conclusão deu tomar via "oral" e ver se eu sinto pelo menos uma lembrança do efeito tremb que senti ontem... Rsrs

Eu tô na ponte de dur4... Esse negócio chegou ontem daí já mandei 1 ml também... Ontem rendeu bem, como se eu tivesse tomado potenay... Mas hoje estou sentindo o local da aplicação (normalmente não sinto nada) E hoje estou me sentindo mais cansado... Costumo sempre mandar uma vez por semana. Até semana semana que vem eu vejo

Pode ser que seja uma propaganda enganosa... Rsrs

Também fiquei nessa dúvida. Mas o fornecedor diz que essa dosagem é por dose. E a recomendação é 1ml a cada 50kg...

Segundo Cariani (nosso especialista em dorgas nacional) Toda boldenona e trembolona é de uso animal. Não existe isso para isso humano. Criei o post buscando relatos de algum mais até tenho comprado. Vários anúncios no ml passam 1000 vendas e não tem tanto gados de grande porte assim no br... Rsrs

Comprei esse produto entusiasmo com sua fórmula que promete muitos esteroides por um preço baixo. Porém, o produto tem um aspecto assustador, veículo aquoso (meio viscoso, quase uma suspensão de micro partículas cristais). Formula: DEXTROSE SODIUM ACETATE MAGNESIUM SULFATE POTASSIUM CHLORIDE CALCIUM CHLORIDE NIACINAMIDE RIDOXINE HYDRICHLORIDE B6. THIAMINE D-PANTHENOL RIBOFLAVIN B2 L-VALINE L-LEUCINE L-LYSINE L-PHENYLANINE L-ARGININE L-ISOLEUCINE L-HISTIDINE HYDROCLORIDE L-METIONINE L-TRYPTOPHAN TREONINE CREATINE. BIOTIN (B7) ASPARTIC ACID HYDROLYZED CAISEINE PROTEIN ADENOSIN TRIFOSFATE (Α.Τ.P) LEVOTHYROXINE SODIUM USP NANDROLONE DECANOATE.. TREMBOLONE ACETATE.. BOLDENENONE UNDECYLENATE.. DHEA (DEHIDROEPIANDROSTERONE) Texto do anúncio: PRODUTO 100% ORIGINAL** GAIN WEIGHT QUICK ULTRA FAST (GANHO DE PESO ULTRA RÁPIDO) Após o Sucesso do Produto Gain Weight Fast a empresa liberty lançou recentemente sua nova versão Premium Gain Weight Quick Ultra Fast, um Poderoso Promotor de Engorda que contém o dobro da concentração de seu antecessor assim promovendo um resultado Muito mais avançado, Mas o seu segredo não está apenas em sua concentração mais elevada mas sim em sua Poderosa e potente Formulação de alta tecnologia para abrir os receptores dos animais para que recebam e aproveitem 100% do medicamento!Aumentando sua conversão alimentar em até 100%. Formulação contém Hormônios combinados com Aminoácidos, Vitaminas e Minerais em sua Emulsão A/O. •Atua no Controle da Sodomia e Stress Desenvolvimento de Carcaça e Estatura •Explosão em Ganho de Peso •Promove Engorda Rápida e Solida •Poderoso Promotor Anabolico •Conversão Alimentar em até 100% •Ganho de até 3@ em 65 DIAS DE TRATAMENTO A PASTO Gain Weight Quick Ultra Fast é indicado para: Bovinos, Suínos e Caprinos. Dosagens:1 ml para cada 100 kg de peso vivo Animais jovens ou com menos de 100 kg aplicar apenas 1 ml Animais de 500kg aplicar apenas 5 ml em uma dose unica, podendo fazer uma dosagem de reforço após 30 dias da primeira aplicação. Apó isto respeitar a carencia de 120 dias para aplica novamente. •Carencia para abate 70 dias *carencia para leite 70 dias -Frasco Contém 250 ml * 50 doses