Renanzera10

Bom Dia! Sou novo no fórum e na vida Fitness também... Me desculpem caso esse não seja o tópico correto porém a minha dúvida seria sobre alimentação! Tenho 21 anos, 1.70 de altura e 74kg Estou fazendo academia essa semana completa 1 mês! Meu principal objetivo é perder gordura abdominal. Faço 1 dia de aerobica e 1 dia de musculação, sempre nesse alternação. ALIMENTAÇÃO: 6 Refeições Diárias: - Manhã +- 7hrs: Pão integral, com Requeijao light e (Atum ou sardinha), - Manhã +- 10hrs: Pão integral, com Requeijao light e (Atum ou sardinha), Almoço: - +- 13hrs: 3 filet de peito de frango grelhado , pouco arroz ou macarrão (pouco sal), salada(temperada com limão, linhaça e alho sem sal) e suco natural. - +- 16:30hrs: Fruta + Pão integral, com Requeijao light e (Atum ou sardinha), Janta (Antes do Treino): +- 19hrs : 2 á 3 claras de ovo com pão integral + 1/2 copo suco. +- 22hrs : filet de peito de frango grelhado , pouco arroz ou macarrão (pouco sal), salada(temperada com limão,linhaça e alho sem sal) e suco natural. No almoço e janta acompanho 1 comprimido de óleo de coco. PS: sigo a risca essa alimentação! PERGUNTA QUE NÃO QUER CALAR: Gostaria de saber se devo tomar um termogênico para perder essa gordura abdominal? Obrigado!