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jovem aprendiz

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Tudo que jovem aprendiz postou

  1. jovem aprendiz
    Reservoir Dogs ou Cães de Aluguel 9/10 No Country For Old Men ou Onde os Fracos Não Tem Vez 9/10 The Deer Hunter ou Franco Atirador 8/10 Filmes que vão aumentar a testosterona de vcs
  2. jovem aprendiz
    Opa, me add la http://filmow.com/usuario/AndHavok/
  3. jovem aprendiz
    Ilha do medo, um dos melhores suspenses que já vi, 9/10 O grande herói ( Lone survivor ), tbm ótimo, pra quem gosta de ação, vale a pena, 8,5/10 https://www.youtube.com/watch?v=HAAlcXLLSNk
  4. jovem aprendiz
    Gostei do treino, só trocaria desenvolvimento com halter, pelo desenvolvimento militar, no resto tá ótimo
  5. jovem aprendiz
    37kg caraca kkkkk, eu entrei na academia pesava 46 e me achava o cara mais seco do mundo kkkkkk
  6. jovem aprendiz
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk os cara não perdoa
  7. jovem aprendiz
    vc é o André Felipe?
  8. jovem aprendiz
    aah pode cre, vlw man por dizer o nome do exercicio, mais uma coisa que aprendi
  9. jovem aprendiz
    Eu não gosto de remada alta, e la na minha academia tem uma galera que faz um puxador estranho, fica em pé e faz o movimento de baixar a barra até a linha da cintura e volta até o ombro, eu fiz uma série dele e achei horrivel, mas a galera toda la segue, pq o instrutor diz que é bom
  10. jovem aprendiz
    Horrivel cara, pra que isso tudo de proteina? seu corpo vai jogar grande parte disso fora
  11. jovem aprendiz
    Reparei isso tbm cara
  12. jovem aprendiz
    Vejam esse cara hahaha http://www.youtube.com/watch?v=D_3oWtwMlxA
  13. jovem aprendiz
    vai alem de tudo e todos, além da imaginação bodybuilding for life, isso vem do coração http://www.youtube.com/watch?v=VoOzCok5lAc
  14. jovem aprendiz
    Faz um ABCD A- Peito-Ombro B-Costas-Abdomen C- Pernas D-Biceps-Triceps
  15. jovem aprendiz
    Cara, ta errado isso ai, como que vc vai ganhar 89kg em 7 dias? vc calculou seu TMB?
  16. jovem aprendiz
    O quanto de peso que vai perder não importa, o que vale é a qualidade que seu corpo vai ter
  17. jovem aprendiz
    2,73 de altura? kkkkkkkkk
  18. jovem aprendiz
    manda um whey se puder
  19. jovem aprendiz
    pode fazer os 2 no mesmo dia, só não faça em dias seguidos, tipo segunda fez triceps, e terça faz de novo, da um descanso de pelo menos 48 a 72hrs
  20. jovem aprendiz
    Treino bom sim, tbm faço ABCDE, não sei se vc conhece o Paulo Cavalcanti Muzy, procura ele no face la, hj ele postou um artigo sobre dores no ombro, acho que vai ser bom pra vc
  21. jovem aprendiz
    prefiro pagar 100R$ em 900gr de uma marca confiável
  22. jovem aprendiz
    entendo o seu lado corrido, tbm ja passei por isso, trampo+ facul, mas eu arrumava tempo pra treinar, chegava em casa as 5:30 e ja ia treinar, chegava na facul 7hrs, e dane-se se estava suado, olha bem sua rotina que vc vai conseguir achar um horario pra treinar
  23. jovem aprendiz
    5gr de proteina por kg mano, ta loco?
  24. jovem aprendiz
    po cara, se vc tem grana pra compra whey gold, pq nao paga uma academia?
  25. jovem aprendiz
    o correto seria um carbo de alto IG e uma proteina em shake, ou uma refeição solida bem proteica
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