Webert Rodrigues

to com duvidas aqui gente vamos la. Primeira: Eu como uma maça pra ir treinar de manha e depois so proteina pura nada de carbo pode isso? Segunda: Eu tomo pre treino jack 3d pode na dieta? Terceira: Estou comendo muito queijo na tabela diz que é 0 porcento carbo mais tem muita gordura pode ( o queijo é ricota)? Quarta: To no quarto dia mais nao notei diferença eu so muito psicado com meu corpo fico olhando medindo todos os dias e nao notei diferença, meu objetivo é secar e nao engordar, porque tenho tendencia a engordar