Felipe Pena

Pessoal, boa noite. Tenho uma dúvida quanto a fazer uma mistura com Albumina, tomável (pq albumina só com água não é pra humano tomar não, kkkkkkk... brincadeiras a parte, é muito ruim!! É possível tomar mas prefiro evitar...), antes de dormir e no lugar da Caseína (por esta ser bem mais cara), de modo que não comprometa a absorção de proteína com gorduras e/ou açúcares/carboidratos contidos em nescau, malto, leite etc. O detalhe é que eu andei tomando com leite + nescau pra ficar bom (e fica até saboroso, rsrs), porém, me dá espinhas o tal do leite (e derivados, sendo assim não rola com iogurte também), sugeriram com polpa mas... seria apenas uma polpa + albumina + água? Testei bater Albumina com suco (com açúcar até) e não ficou nem de longe tão bom quanto com leite + nescau. Também li aqui, indicando Albumina + leite de Soja, pensei em testar, mas antes eu precisaria saber se daria espinha como no leite... Se vacilar eu vou acabar tomando só com água mesmo, pq com leite não vai rolar por causa das espinhas, com suco fica pouco melhor... #socorro Desde já agradeço.