Sou novo no fórum, ja li varios tópicos aqui.. mas me registrei pra perguntar uma coisa
Meu professor falou pra tirar o café com leite do café da manhã e substituir pelo shake de Whey, mas não queria parar de tomar o café de manhã também, por acaso posso tomar o café com leite e depois de um tempo tomar o whey? Ou posso tomar o whey logo que acordar e 15 minutos depois tomar o café com leite?