Mano Thow

Vou treinar peito todo dia pra dar uma moral pro meu peitinho... Eu fico com seu corpo em 1 mês (rapaz de 70 kilos falando ¬¬') Será que da pra fazer um bulking sem engordar?

Bom... eu prefiro volume, mas volume sem qualidade muscular nao vira... Eu tenho 12% de bf e tenho um volume bacana, mais que isso de bf eu acho que eu ficaria com dobrinhas pois a definição abdominal já nao vejo tao bem, consigo ver os gomos e talz mas nao fica trincado, então mais que 12 / 13 de bf ja começa a ficar feio, minha opinião se resume em volume com QUALIDADE.

Não tem problema não, eu só acho legal adicionar beterraba com laranja, a beterraba ajuda na vaso dilatação, entre outras vitaminas e talz...

Você deve ter confundido pois sal retem liquido no corpo, e a creatina tem um efeito parecido, so que não... Não tem sal.