Heltim

http://www.clickemforma.com.br/combos/whey-xtreme-2kg-x-pharma-bcaa-com-vitamina-b6-200-capsulas-x-pharma?opcao=1325 Eu sei que é uma duvida meio idiota, mas estou meio receioso , ia comprar esse Whey ae do link , mas no email ta aparecendo que é compra coletiva , e o tempo diminuindo , o que quer dizer ? Abraços

Entendo . So pra complementar Massa Magra :65 kg Massa Gorda 15

kkkk so isso ne? kkk po lek evoluçao boa a sua Trincado MAs vc nao perdeu muita massa nn ?

Cara o negoço é que tenho muita dificuldade de perder gordura , endomorfo sabe como é ne ?

Altura: 1,79 Peso: 79,1 BF: 20 % Medidas : Serao postadas em breve Objetivo da dieta : Abaixar BF no minimo para 12% Lanche 9:00: Bolacha integral Club Social - queria trocas mais , é em horario de escola e a bolacha é pratica . Almoço 12:00 : 250 g de Peito de Frango , salada avontade , 3:00 hrs: Treino Pós Treino : Whey isolado , cortei a dextrose devido ao alto indice de carboidratos 3:40 : Pao integral com uma fatia de Peito de peru , ou frango grelhado , com queijoo , 7:00 : 200 g de frango . 4 claras e uma gema 22:00 : 200g de frango e mais 4 claras e uma gema . 3-4 litros de agua por dia , sei que a dieta esta errada queria dicas