Treino faz um ano e meio, só com suplementos e dieta de um nutricionista da cidade, to com 35 de braço e peso 74kg...Minha genética não ajuda muito, sou alto (1,82) e os ganhos sao dificeis
Sou meio inexperiente no assunto ainda, queria pedir à vocês que me ajudassem a montar um ciclo oral, que não seja muito hepatóxico e tenha colaterais moderados para ganhos bons, não precisa ser ganhos ótimos
Obrigado desde já ae!