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Mynga Noh

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Tudo que Mynga Noh postou

  1. Mynga Noh
    eu faço exatamente assim e curto bastante cara ...
  2. Mynga Noh

    Twd 4 Season

    Mynga Noh respondeu ao tópico de mengue em Off-Topic

    nem chegou a virar walker .. alguém matou antes cara
  3. Mynga Noh
    esse link ta certo mano? :|
  4. Mynga Noh
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK pqp
  5. Mynga Noh
    pq?
  6. Mynga Noh
    Idade:13 Peso:35 Altura:153 Na boa Mydra, só comer. O dinheiro que vai te custar esses suplementos dá pra comprar comida a beça...
  7. Mynga Noh
    Desenvolvimento 4x6 ou 5x5 elevação leteral 3x8-10 faça-os bem feitos, soca peso, coma bem e espere ...
  8. Mynga Noh
    preço disso dá pra tu se entupir de ovo
  9. Mynga Noh
    porra, pode crer ... sou muito ingênuo, tinha esquecido dos patrocínios hahaha ...
  10. Mynga Noh
    tem um tópico pra isso cara ... e sem fotos não rola avaliar
  11. Mynga Noh
    12,4% de bf >>>> 11,04 Massa Magra + 3kilos Godura corporal -1 kilos Peso: 90,00~ 92,1 kg Quadricipis: 60,5 > 63,5 isso no cutt? o.O
  12. Mynga Noh
    Alguém sabe o "motivo universal" pra esses caras NUNCA assumirem o uso de ea's, mesmo estando na cara que usou e abusou? Queria realmente entender ..
  13. Mynga Noh
    Snatch - 8/10
  14. Mynga Noh
    até semana que vem mais 33 "up" e mais 2 cm de braço ... huehuehueh
  15. Mynga Noh
    ta show mesmo as pantu! Qual treino tu faz mano?
  16. Mynga Noh
    limite natural em 2 anos? ...
  17. Mynga Noh
    eu colocaria no MINIMO 1g/kg de gordura ... e a MINHA fonte preferida de gordura boa é o amendoim. Sabor bom e preço baixo
  18. Mynga Noh
    diminui a proteína e aumenta gordura.
  19. Mynga Noh
    Só relatando aqui que Segunda-feira começarei a fazer o uso da EC até o final do Cutt.. vamos ver se vai realmente ajudar! Troquei o Supino fechado por crucifixo reto, pra tem algum high reps no meu treino e também porque onde malho só tem barra reta, e fod* meu antebraço ... mal da pra fazer remada no dia seguinte... Pode ter sido brother ... eu também to respirando pouco durante o exercício ai complica também...
  20. Mynga Noh
  21. Mynga Noh
    Po, muita coisa pra ler! hahaha Já postei vídeos aqui do meu lev. terra, e já regravei um milhão de vezes e comparei às explicações e considero o meu correto e não sinto absolutamente nada de posterior.. nem grilo com isso. Sentir a lombar está errado? O exercício é pra fortalecer ela, ela é trabalhada.. enfim rs Foi o que eu te falei cara, tu vai ter que testar mesmo.. porque opinião é igual c* hdhusahduias
  22. Mynga Noh
    po cara, MUITA gente defende o terra como exercicios pra posterior de coxa, mas particulamente eu não sinto nada de posterior (mas sei que esta sendo trabalhado) sinto lombar, parte superior das costas e traprezio.. sai fo upper lower por essa "confusao" de costas/posterior
  23. Mynga Noh
    No SL acho que é normal descansar mais mesmo .. Eu fiquei sem tempo de ir 6 vezes na semana pra academia — fazia ABC2x — daí optei por ele. Acabei curtindo demais. Achei bem melhor que ABC. No inicio eu fazia Upper/Lower, mas agora faço Push/Pull e recomendo ambos... Agora, se tu for fazer um teste seja do ABCD ou do AB, fique pelo menos uns 3-4 meses levando a sério, pra ver se terá resultados ... porque em algumas semanas tu não vai "descobrir se ele é bom" pra você
  24. Mynga Noh
    po brother eu descanso 1min a cada série e 3~4min a cada exercicio ... se tu demoraria mais de 1h com esse treino, você deve descansar bem mais do que isso...
  25. Mynga Noh
    são muitos excercicios? é justamente o contrário amigo. Olhe meu diário, meu treino na primeira página. Faço em 50~60minutos e olha que o meu já ta volumoso pra um ab2x
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