mastermockeybugabuga
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Olá, comprei alguns suplementos e estou com dúvida de como conciliá-los aos treinos. Tenho um hipercalórico, um blend de proteínas, uma creatina e um malto. Gostaria de saber como tomá-los. Meu treino é de manhã logo cedo, às 6 da manhã.
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Olá, comprei alguns suplementos e estou com dúvida de como conciliá-los aos treinos. Tenho um hipercalórico, um blend de proteínas, uma creatina e um malto. Gostaria de saber como tomá-los.