Beto13

Eae galera. Sou novo por aqui, primeiro tópico feito =D... Então, eu fiquei o dia todo na net hj procurando sessões de abdominais para kd dia da semana ( menos domingo, para descansar ) e não achei nada nada nada... N sei se no forum tem algo do tipo, eu bem que procurei mas n achei nada... Se souberam de algum site com sessões de abdominais que trabalha kd tipo de músculo diferente por dia e tiverem como postar por aqui seria ótimo... desde jah agradeço =P