Beto13

Vc está tomando em capsula ou dosando no conta gotas? se for no conta gotas, ele é quente e sedoso? na época que tomei era assim... Amargo que só

utilizei isso no final de 2014. Um amigo estuda sobre isso me indicou... Eu realmente vi uma diferença grande usando isso. Ate quem tinha 2 meses que n me via disseram que tinha melhorado muito a qualidade. Smp tive dificuldade com tríceps, em 2 meses o trem pulou legal (não ficou dos maiores, mas ficou legal). Tem 1 ano que n treino, sofri acidente e o ombro lascou, mas pretendo voltar em breve e ja estou pesquisando mais sobre, se descobriram algo novo. Creio que ja irei encomendar uns 3, isso demora uns 2 meses para chegar msm.

pdc, é que eu acabo jantando na vdd, la pelas 21:00, so que teria que dar uma modificada grande ali sobre os 300 kcals excedentes, eu fiz essa dieta quando estava com 83 kg, ai tava querendo aumentar mais, agr que estou com 76, acho que ta em um tanto bom, ate pq smp almoço um pouco mais do que tem ali e janto tmb... vou colocar certinho oq eu como e posto novamente aqui sou Mesoformo, n sei se isso é parâmetro para isso, mas smp tive perna e panturrilha grossa, e ja fiz avaliação física tmb... e outro motivo para cravar que sou meso, é que sai dos 73 kg para 83 em 6 meses e sem dieta (na avaliação mostrou que n ganhei muita gordura). Ta certo que foi no começo neh, mas duvido que um ectomorfo consiguiria algo assim kkk

20 Anos 1,73 77 kg Ganho de massa magra Segui ela ano passado e por pouco tempo, mas vi bastante resultado, ai logo dps entrei em cutting, agr vou começar o bulk novamente e gostaria das opiniões se devo mudar algo e blablabla

não meu amigo, n é por causa da miostatina que ele cresceu... sobre o crescimento de altura, eu quis explicar que o mlk entende do copro humano por completo. Agora é o seguinte, não vou ficar discutindo se tem como ou não ter um shape fodastico sem anabolizante, só estou dando esperança para quem n quer de modo nenhum usar essas merdas. Quem quiser acredita, quem n quiser que vá usando anabolizantes e tenha uma ótima vida (y)

Ninguem ?

eita porra, tópico ta longe jah... mas então galera, sobre oq falei que tem como chegar sim em um shape fodástico sem EA's... Vcs que malham a muito tempo, devem saber que nosso corpo se limita devido a Miostatina neh ? então... esse meu amigo tem um conhecimento muito grande do corpo humano ( ele bolou algo para crescer 18 cm depois das epifeses fechada )... Ai ele sabe como inibir essa miostatina (coisa que alguns aqui devem saber), mas n colocou em prática ainda, pq está vendo tudo que pode causar e assim poder corrigir outra falhas... já existe algo que inibe a miostatina ( oq alguns aqui tmb devem saber ) Um ex de que inibindo a miostatina pode ajudar, é aqueles animais com deficiência de miostatina ficam super musculosos ( tem ate msm um bebe com músculos desenvolvidos) galera aqui pode achar assunto chato e tals, ate n acreditar... mas uma dia irão ver o resultando ( n comecei a usar ainda, pq quero chegar no meu limite para depois começar a fazer o uso )

ae galera, é a primeira vez que estou montando uma dieta e tals, eu consegui perder 2 kg em 15 dias com essa dieta cutting e tem a Bulk, que eu acabei de montar... Se tiver algo de errado nas dietas deem uma ajuda ai ( oq provavelmente irá ter ).

emagrecer ganhando músculos ? so se ele usar anabolizante meu amigo... Treino tem que ser com muita intensidade e pouco volume... vc tem que fazer o máximo para manter a massa. E ai vem a pergunta, oq fazer ? Treino com muita carga e pouca repetições (treino de força)... vc pode ate msm associar, fazendo 2x4~6 e 2x15 com pouca carga para dar uma ajuda na queima de gordura ( mas terá que fazer aeróbico depois de malhar). Sei que tópico é antigo, mas tive que comentar essa

penso isso tmb kra, por isso estou indeciso sabe... pq se for pra fazer um treino ABCD, isolando triceps, biceps e perna, eu prefiro algo assim A- peito/costa B- perna C- biceps/triceps D- ombro/trapézio ( 2ª, 4ª e 6ª, malho abs e panturrilha ) e fico a sexta so pra aeróbicos abs e panturrilha, sabado e domingo folgo mas n seria um treino completo de perna, eu dividira em 2... mas sempre começando com agachamento para a liberação de mais testosterona vou fazer testes, se eu ver resultado continuo... n sei se é bom malhar biceps no msm dia de costa pq ja fadiga tudo de uma vez e talvez ate trabalhe mais, mas talvez isolando ele, eu consiga trabalhar mais vezes e com mais peso

Então, procurei e procurei mais um pouco e n achei uma divisão no forum parecido com esse Queria saber oq acham. Pois como sei, dia de perna libera muita testosterona, e como o foco agora é os Bíceps, pensei em isolar ele para poder malhar melhor e assim colocando no dia de perna, que libera mais testosterona ai mais a frente irei colocar Peito/Tríceps no lugar de Costa/Bíceps... Acham que seria uma boa ?

igual meu amigo me falou... FICO PASMO DE VER TAMANHA BOBEIRA Galera n pode ver um shape legal que fala que jah usou EA's... to pensando em formular uma conversa que tive com um amigo, e mostrar aqui, como é possível ter um shape fodástico sem uso de EA's (primeiramente vou chegar a tal nível para poder provar)

caralho, quanta besteira velho... C.A.R.A.L.H.O. C A R A L H O olha a qualidade desses post velho, li ate a segunda página e jah fiquei pasmo de tanta bobeira pqp

ressuscitando o tópico... Eu faço assim, treino 1:30 H... quando meu treino passa de 1:20, ja mando o shake com creatina/dextrose/proteina (faço o uso de 2 shake pós treino).. Acho que assim, o medo de entrar em catabolismo vai embora... n entendo muito sobre isso n, tme 3 meses que malho, mas sempre tento estar por dentro dos assuntos. Acho que (principalmente) a dextrose, ajuda a levar a proteina para o músculo e a repor energia, evitando que perca a massa para repor a energia... se eu tiver errado me corrijam, pois sou iniciante e estou dando minha opinião pelo que leio! abraço

Pelo que li no tópico, galera tem mais essa ânsia de vômito quando faz agachamento e avanço. Esse acho que deve ser o problema, o conjunto de atividades. Meu primeiro treino de perna, eu fazia certinho sem acontecer nada demais, ai quando meu treino mudou, eu comecei a sentir injou, tontura, etc. Pensei que fosse por ter comido e tals, então deixei de comer antes do treino, e ate que diminuiu um pouco, mas ainda continua... Hj senti isso e resolvi ir no banheiro dar um tempo, e fui arrotando bastante, eu tava cheio de gases, e isso que estava atrapalhando... logo depois disso melhorou muito, mas voltou logo depois