Boa Tarde a todos...
Primeiramente,
Moderadores é a minha primeira postagem no fórum, se eu estiver fazendo algo de errado em criar este topico, gentileza me comunicar!
Prezados Colegas,
Fiz uma compra de suplementos q segue abaixo:
1_ 100% Whey Protein Gold Standard
2_ BCAA PRO - Universal 100 cáps
3_ Albumina Naturovos 500g
4_ Creatina Probiótica 180 Caps
5_ Malto NeoNutri 1kg
Faço academia a 7 meses, agora eu acho q chegou um ponto de tomar suplementos...
Minhas duvidas seria como tomar os meus suplementos??? quantos vezes por dia? q horas?? quando?
Idade: 23 anos
Altura: 1,75 cm
Peso: 71kg
Estarei online para definir o mais breve possivel, pois pretendo começar a tomar segunda feira agora (6/05/2013)
Atenciosamente,
André Mendes