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Chakke

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Tudo que Chakke postou

  1. Chakke
    todos concordaram hahah, suplementação é pra ultimo caso mano, suplementar com proteina eu vejo como comodidade, se vc n tem tempo para fazer uma alimentação boa, trabalha o dia todo e fica difícil levar uns sandubas para fazer o lanche e talz.
  2. Chakke
    bom é mandar ovos e batata doce por ser de lenta absorção
  3. Chakke
    putz, mas se ta sendo bom assim ta bm, procura sobre cobavital, da para ajudar no off, porem n exagere pois dependendo engorda mt
  4. Chakke
    pode resolver com treino tbm? tipo desenvolvendo mt o peito? tenho um amigo que tem pele no peito e ao desenvolver perdeu um pouco
  5. Chakke
    te ferrou? como assim?
  6. Chakke
    boa, botou lombar tbm?
  7. Chakke
    n sente fome n mano? eu de 2 em 2 horas ja fico com fome geralmente
  8. Chakke
    acompanhando
  9. Chakke
    acompanhando
  10. Chakke

    Avaliem Treino Abc!

    Chakke respondeu ao tópico de l30ur1n3 em Treinamento

    eu acrescentaria um exercicio para antebraço, no treino de costas, ombro poderia botar com peito e triceps msm, faltou abdomen, lombar..
  11. Chakke
    definição vem de ter uma taxa de gordura baixa, com uma certa massa magra. não existe treino para definir, procure videos na internet de como treinar em casa, recomendo videos do danilo frança
  12. Chakke
    3 refeições no dia que doidera
  13. Chakke
    dieta: 12:30 300g de carne vermelho 100g de arroz 16:00 150g de frango 21:00 200g de frango 130g de macarrão (peso dele cru) 4 claras 1 gema ??? isso msm?
  14. Chakke
    sorte mano, quase parei de treinar quando acharam meu cobavital kk, a dieta ta errada n? :S
  15. Chakke
    acompanhando
  16. Chakke
    hm, posta as fotos tbm, para acompanhar a evolução, esta fazendo que dieta?
  17. Chakke
    acompanhando, mano seus pais descobriram que vc tava tomando clem?
  18. Chakke
    acompanhando, posta as medidas
  19. Chakke
    muito volumoso, vc malha em quanto tempo esse treino todo? cade a serie de abdomen?
  20. Chakke
    sera que ajudaria sem ser na tpc? to querendo tomar, mas acho que não vale a pena
  21. Chakke
    eu tenho parecido com isso, mas acho que é pele, pois ja fui gordinho :s
  22. Chakke
    Growth, é bem falado, max titanium tbm, no ponto de vista custoxbeneficio vale Growth, as duas são boas :X
  23. Chakke
    acompanhando
  24. Chakke
    acompanhando aq mano
  25. Chakke
    pedi pra avaliarem, mas botaram um trino melhor e vou aproveitar e fazer e ver se tenho bons resultados . o treino peguei com um amigo, mas mostrei a alguns instrutores.
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