Soup, vc manipulou a sua? mandei manipular pra 60 ou 30mg a minha, mas assim... se eu manipular pra 60mg, seria 1 por dia certo, vou começar com 60mg depois aumentar pra 80mg, mas se for 30mg seria1 de manhã e outro seri depois de 12h?
Não tem mesmo...
No microondas :
2 xicaras de agua
4 colheres de aveia em flocos
1 scoop de whey
canela a gosto
passas
adoçante
tivesse descoberto isso qd era pequeno agora eu era um monstro