Nathan2604

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Algueeem ja esperimento esse whey ??? é bom ???

blz ... alguém mais ??

ataah, vlw man !

vlw ae man, vou arrumar

Não poderia usar meu whey do pos para fazer o hiper e usar no pós, dai tomar com água para a absorção ser mais rapida ? . Pois tenho que comprar 2 whey's dai man, pro hiper e para usar no pós . Fica caro.

Po man, se eu to perguntando de hiper ou do whey é que eu to precisando do hiper ou do whey, se suplemento é para complementar a alimentação, quer dizer que eu to precisando completar minha alimentação, minha dieta ta montada toda certinha . Só que falta complementar ela . Se eu nao precisasse desses suplementos, eu não perguntaria. ;s Se puder, esclaressa minhas duvidas, obrigado

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Eae galera, irei compartilhar minha evolução ai com voces, espero que voces me ajudem com minhas duvidas., 1,72m - 57kg tempo de treino : 3 meses - engordei uns 6 kg só com alimentação e whey + malto. Pretendo tomar Hiper caseiro. Treino A: Supino reto 3x10 supino declinado 3x10 flay superior 3x10 cross over 3x10 Triceps pulley 3x10 Triceps coice 3x10 Triceps corda 3x10 Treino B Puxador frente 3x10 Puxador costas 3x10 Remada unilateral 3x10 pullover declinado 3x10 rosca alternada 3x10 rosca direta 3x10 rosca scott 3x10 rosca martelo 3x10 Treino C Leg press 45º 3x10 hack 3x10 cadeira extensora 3x10 mesa flexora 3x10 panturrilha 3x10 Elevação lateral 3x10 elevação frontal 3x10 desenvolvimento com halter 3x10 trapézio 3x10 Irei ver minhas medidas e depois postarei aqui. Ainda estou montando minha dieta.

vlw ae man, intao vo faze o seguinte, ta chegando um whey meu aí da universal, vo faze o hiper com ele intao e usar ao acordai, no pós e talves antes de dormir . 3 vezes por dia é muito ? 130g a dose, achu qe uns 700 kcal com o leite e 2 bananas batido no liquidificador .

Eae galera, entao, irei tomar hipercaseiro para ganhar peso, sou muito magro . irei tomar de 2 a 3 vezes por dia. Intão, eu continuo tomando meu whey+malto no pós treino ou eu coloco o hiper no lugar ? dai quando eu atingir meu objetivo de peso, eu paro de tomar o hiper e volto com o pós whey + malto ?! Pois eu gasto o whey do hiper para fazer mais o whey do pós, tenho que comprar 2 whey's . Eu poderia substituir esse pós normal pelo hiper, ou nao seria uma boa ? até eu atingir meu peso objetivo . Posso fazer o seguinte tb, eu importo whey, dai eu posso usar 500 gramas pro hiper e continua usando os outros 500 no pós ... vlw

1kg Achocolatado 1kg whey ou albumina 1kg amendoim 2kg farinha de aveia 38 porções - 36g protein, 59 carbo, 14 gordura, 558 kcal - isso é só o pó, ainda tem 250g de leite e 2 bananas. ta bom ??

Opa, vlw ae man, e como eu poderia tomar ? ao acordar e antes de dormir ? daí é 130 g cada horario né, total 260 por dia .. ou seria dividido esses 130 no dia, sendo 65g cedo e 65g antes de dormir ??

é que eu ja to com as coisas que citei ai encima . Só nao sei quantas g usar de cada

Eae galera to pensando em fazer o famoso hiper caseiro e gostaria de saber ao certo quanto g de cada produto colocar, pq eu sei qe exeste varios topicos no forum sobre isso, mais cada um diz uma coisa, fico esquentando a cabeça com isso e nao entendo nada ! pretendo colocar Amendoim, farinha de aveia, Albumina salto's, achocolatado ( talves farinha de batata doce, nao sei ainda ), e malto seria uma boa ? por ser de alto indice GL. quantas gramas colocar de cada ? como vai ficar as porçoes, quantidade de proteina, kcal e carbo . como tomar ? horario ? quantas vezes por dia ? Irei bater com um copo de leite e umas 2 bananas . ( acrescente isso nas porções ) Obrigaado ae ! ;s

Tem muita difereça de usar whey ou albumina, pelo tempo de absorção e tipo de proteina ??

Mais pela albumina ser de absorção lente e do ovo, fica bom tb ?

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Eaee galera, o whey da mednutriton, whey concentrado mexx é bom ?? na minha cidade ta por 79,00 reais . Quero fazer o hipercaseiro, com esse whey. só achei nesse site a imformação nutricional dele, mais irei comprar na minha cidade, sem o bcaa . O mais barato que achei, pois nao quero gastar mt em whey pro hipercaseiro . Se esse nao foi muito inferior do whey da grouwth irei comprar ele, pois o da grouwth ta 55 reais + 18 e pouco de frete, ja da quase o preço desse mexx msm, e o tem tempo de espera ainda pra chega o da growth se eu comprar. vlw

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Po growth vai da na msm o valor pelo menos, 55 + 18 pouco de frete e aqi na minha city ta 79 reais

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