guigarj

Então to com algumas duvidas... to na mesma situação que ele, tava tomando Ripped Fast, mas n deu muito resultado. Já suspendi o uso tem 2 semanas. Estava pensando em começar a tomar segunda, queria começar com doses bem baixas (até por que eu não estou gordo), mas queria acelerar logo o processo de cutting para começar a hipertrofia. Pensei em fazer seguinte ciclo: Seg: 1/2 Franol + 130 mg de cafeína Ter: 1/2 Franol + 130 mg de cafeina Qua: 1/2 (ou 1)Franol + 130 mg de cafeina - Só tomaria um inteiro se nesses 2 dias ocorresse tudo ok. Qui: 1 Franol + 130mg de cafeína Sex: 1 Franol + 130 mg de cafeína Sab: DESCANSO Dom: DESCANSO Seg: 1 Franol + 130 mg de cafeína Ter: 1 Franol + 130 mg de cafeína Qua: 1 Franol + 130 mg de cafeína Qui: 1 Franol + 130 mg de cafeína Sex: 1 Franol + 130 mg de cafeína **Duvidas: Efedrina pura já ajuda a queimar gordura? Tem os mesmo efeitos que com cafeina ? **Duvidas: É arriscado (ou recomendado) tomar antes de ir treinar com peso ? Ou é melhor eu evitar treinar com pesos ? No caso manda EC pela manhã e treinar com pesos á noite. **To mandando 1g de Vit C (sundown) por dia, isso pode prejudicar?

Fala galera, Começarei seg o uso de EC e será assim: Seg: 1 franol + 125mg Cafeína Ter: 1 franol + 125mg Cafeína Qua: 1 franol + 125mg Cafeína Qui: 1 e 1/2 Franol + 125 mg de Caféina Sex: 1 e 1/2 Franol + 125 mg de Caféina Seg: 1 e 1/2 Franol + 125 mg de Caféina Ter: 2 franol + 125 mg Cafeina Qua: 2 franol + 125 mg de Cafeina Qui: 1 e 1/2 Franol + 125 mg de Caféina Sex: 1 e 1/2 Franol + 125 mg de Caféina To mandando whey pra dentro e todo dia 500mg de Vit C (sundown), qndo acordo e depoois do treino. Será que pode mudar algo tomando vit c? O que comer pra amenizar os efeitos colaterais,e princp, as tremedeiras? O ideal é tomar 40 min antes do treino, certo ?

Fala galera, Tava ontem no supermercado e vi lá Soja (ou proteina de soja, nao me lembro) texturizada. O preço era de R$4,75. Em 50 gr tinham: +-100kcal 10g Carbo 25 Prot Será que é um bom custoxbeneficio ? Eu que estou em cutting pesado, será que deveria comprar ? Valeu!!Abraços

Rimonabanto qual sua utilidade?

Tomo 1 colher de vinagre de maçã por dia. Essa Vitamina C ajuda em q no cutting ?

Então cara... eu tô em cutting severo, será que é bom mandar a mostarda mesmo assim ? Pode ser qualquer uma ? Tipo hellmans - https://nabudega.websiteseguro.com/images//...lmmans_200g.jpg ??! Valeu!!!

Eu também estou no aguardo!! Pena que estou em cutting... depois vou mandar pra dentro pra ver se presta...

É desses que vocês estão falando ? http://img266.imageshack.us/i/dsc00208222vp2.jpg/

Alguém ja comprou ? Confiavel ?

Estarei postando o relato em breve. Fala galera, Comprei hoje o franol, e pretendo começar a usa-lo na próx semana. Irei começar de Quarta á Sexta, para o corpo ir se acostumando. como na quinta não tenho aula, não teria tanto problema se eu tivesse insônia. 1º Semana: Qua á Sex. Dose: 1/2 Franol + 200ml de água + 2 colheres cheias de café. 2º Semana: Seg á Sex. Dose: 1 Franol + 200 ml de água + 2 colheres cheias de café. 3º Semana: Seg á Qua. 1 Franol (ou 1 e 1/2 a depender dos efeitos) + 200 ml de água + 2 colheres cheias de café. to querendo fazer um cuttingzinho bem de leve... O que vocês acham deste ciclo ? Não queria pegar muito pesado para não sofrer com os efeitos colaterais. Além do que, acho que vou queimar o que quero com isso aí. Altura: 1,75 Peso: 75kg Abdomen: 87 cm Dúvida: Ex: Se eu tomar ás 7:00, será que eu poderia consumir bebida alcoolica pela noite (+- 18:00). Ou é melhor evitar? PS: Paguei R$21,30 na caixa com 20 comprimidos. Caro? Barato ? Valeu!!

O alcool e minha paixão e não largo. Mas o refri já larguei...

a vit c ajudaria em que? Estou em cutting, devo toma-lá? Pode me prejudicar ?

visualmente meu bf% deve ta em quanto ?

quando eu fizer o aerobico em jejum, devo treinar com pesos, logo após ?

Então, fiquei um bom tempo sem fazer nenhum exercicio, e com isso ganhei gordura. Acumulou bastante gordura na barriga e nos peitos. A ponto dele ficar "caído". analisem meu treino para peito. O que devo mudar? Estou querendo queima-las, já modifiquei a dieta - http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12085 Aerobicos: Todo dia: 10 min esteira antes/ treino/ 20 min esteira. Velocidade: 8 - 9 Jejum: Qua e Qui (sab ou ter as vezes) - 15 min. Vel: 8 - 9 Para peito faço: - Sup. Reto - Sup. Declinado - Voador - Pullover 3x12 Imagens: Peito relaxado Peito forçado Valeu galera!!

Procure uma academia; Por que ? 1- Variedade e qualidade de aparelhos; 2- Orientação profissional. Se você continuar treinando em casa, corre o sério risco de se lesionar e aí ficar parado por um bom tempo. Procure um médico. Pra ver se ele te aconselha a treinar.

Parece que não leram: EFEITOS NO USO CONTINUADO DA FARINHA DE MINHOCA EM SERES HUMANOS (VERMELHA DA CALIFÓRNIA - EXTRATO SECO DE AMINOÁCIDOS NATURAIS) A farinha de minhoca libera o nosso organismo de rearranjar metabolicamente os aminoácidos essenciais e entrega-os ao nosso corpo, com o seu alto poder de biodisponibilidade, para: Eficaz no tratamento contra bulimia e anorexia; Fortificar os órgãos musculares (coração, por exemplo); Desenvolver massa muscular; Proporcionar alívio da fadiga mental e física (interação orgânica); Estruturar o colágeno, enrijecendo tecidos (aparência); Recuperar tecidos lesionados, inflamados (histamina); Intervir positivamente no sistema imunológico; Estimular, por equilíbrio bioquímico, as funções vitais (cerebral, gastrointestinal, sexual, hepática, cardíaca e hormonal); Regenerar a epiderme e pêlos (Melanina); Retardar o envelhecimento precoce (desgaste); Aumentar a atividade cerebral; Intervir nos processos de crescimento e anemias; Participar na eliminação de toxinas (uréia); Coadjuvar no impedimento de processos convulsivos; Auxiliar na terapia do sono; Auxiliar na terapia de Parkinson (dopamina); Intervir no tratamento de gorduras brancas; Auxiliar no tratamento do hipotireoidismo (tireóide) Essa discussão só irá acabar quando alguém tomar e relatar.

eu gosto da matinal... já é um aeróbico em jejum.

Acho que el foi contratado pra criar confusão e aumentar ibope. Só tem essa explicação.

Cara, a dieta tá tranquila. Sem doces, refri e etc. Segue ela: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12085

O leite realmente deve cortar, por causa da retenção hidrica. Ricota eu como 1 fatia no pão. Banana eu cortei também. Antes de durmir manda uma lata de atum com salada, ou frango cara. E pão integral eu não cortei...tb como

Vou dar uma secada "natural"... quando eu ver, que visualmente, estou bem parto pra hipertrofia. Final do ano dou uma queimada da gordura que vou ganhar na hipertrofia.

Fala galera, Fiquei ai um tempo sem fazer exercicios e acumulei bastante gordura no abdomen e no peito. Esse ano resolvi mudar e já modifiquei a dieta, comprei CLA TOP DEFINITION e to tomando o RIPPED FAST. No entanto, já tem 1 mês nessa, com 20 -25 min de aerobico todo dia, mas mesmo assim, percebo que não tenho perdido muito. Surgiu uma dúvida, devo começar a tomar EC agora e suspender o RIPPED, ou devo continuar mais 1 mês pra ver se dou uma queimada legal e parto pra EC ? 1,75 75kg -- Só tenho essas medidas.

Pesquisei e mesmo assim não consegui tirar minhas conclusões. Qual exercicio eu deveria incluir para desenvolver o peitoral inferior ? Pullover Crucifixo ? Já faço: Sup. Reto com barra, Sup. Inclinado com barra e Voador

Compra pelo site que a galera postou ae... ESPERANDO RELATO!