o certo é realmente tomar o lipo em jejum ? e meia hr depois tomar o café?
mas tipo se eu acordar 8 hr, e tenho treino 9, tomar o café e em seguida , umas 8 e meia tomar o lipo , é errado?
Mesmo no final de semana , sem praticar exercicios , é bom tomar o L6buc ?
e tbm , fds deve-se tomar café da manhã msm sem fazer nenhum exercicio fisico no dia?