gilbertomucio

Muito bom tópico. Legal ver os relatos. Eu só experimentei até agora o NO-Xplode, e (atualmente) Jack3d. Impressões sobre o Jack3d em comparação com o anterior(NO-Xplode): Jack em um bom efeito estimulante. Muito bom. Treinei mais intensamente, com intervalos curtos, canso pouco, e saio da academia 100% pronto para jogar uma pelada(o que não ocorria sem ele, saia quebrado e doido para me jogar no meu sofá). Chego em casa e se tivesse de começar outro treino, começaria. No quesito força, a diferença, pelo menos nessas impressões iniciais, é pequena. Não me deu tanta força. Nesse quesito força, NO-Xplode é melhor(em mim). O pump (e vascularização) dele não é tão bom quanto o do NO-Xplode. No NO-Xplode incho mais minhas veias ficam saltando do braço. Com o Jacked isso não ocorre - a vascularização não é tão boa, e fico menos inchado que com o NO-Xplode. No quesito resistência, o Jacked, pelo menos nas impressões iniciais, é melhor que NO-Xplode. Fiço as terceiras séries num ritmo (quase) igual às primeiras. É isso... O jacked ganha no pique/disposição(muito bom) e na resistência; NO-Xplode ganha no pump(e vascularização)e na força. Dizer qual o melhor dos 2 em mim ainda é cedo. Nota: Os efeitos que qualquer substância que age no SNC(principalmente estimulantes) variam de pessoa para pessoa, por isso que tem gente que se dá mais com um que com outro - assim como tem gente na qual suplementos pré-treino fazem pouco ou quase nenhum afeito.

Muito foda o documentário. A falta de informação é foda. Deu pena dos caras. E os coitados cheios de cãibras por conta de deficiência de potássio causadas por diuréticos... Mas uma lição de vida, dos caras sem condições nem estrutura e ainda assim têm determinação.

Não sei porque no Brasil dão tanta importância para "dextrose" ou "malto". Isso nada mais é que açúcar. Quem são quiser gastar com dextrose(glicose, monossacarídeo), pode apelar para a velha e boa sacarose(açúcar de cozinha) um dissacarídeo que é digerido em fração de segundos. Por tanto: Dextrose e/ou Malto são EMPULHAÇÃO. Podem perfeitamente ser substituídas por açúcar. Um açúcar mascavo mesmo, sai mais barato e é mais nutritivo. E carbo de alto índice glicêmico e sua única função no pós treino é elevar o pico glicêmico. Eu tomo açúcar não-refinado(50g), no sheik com whey e creatina. Não sou zé mané de comprar dextrose pelo triplo do preço do açúcar não-refinado.

É importante, como o gringo falou, consumir um carboidrato de alto índice glicemico, junto com o whey. Os Maltos e/ou dextroses da vida são altamente eficientes. Após o treino, as células do tecido muscular precisam de energia, então elas começam a destruir o tecido muscular para transforma-lo em energia, causando catabolismo, o que é ruim. A finalidade do carboibrado é causar o pico de insulina, para evitar esse catabolismo do tecido muscular. PORTANTO, se tiver grana para comprar suplementos a base de carboidrato(para tomar com Whey, por exemplo), bom. MAS se não tiver, pode apelar para a velha, boa e barata sacarose - o açucar de cozinha(na mesa proporção do whey). Que terá uma eficácia praticamente igual. Finalizando. Os suplementos a base de carboidratos dão bons para quem não tem tempo para se alimentar antes de um treino, ou comodos para se tomar depois. MAs não são essenciais, pois podem ser substituídos pela alimentação normal, ou outro carboidrato (mono ou dissacarídeo) para se tomar junto com Whey, no pós-treino, já que sua finalidade é única e exclusivamente causar o pico de insulina.