Erick Simões Rosa

vlw as respostas eu entendi direito @Rodrigo2012 eu queria saber se era normal ser leve desse jeito no começo, pq eu achava que vc começava e ficava todo quebrado, como eu n fiquei eu pensei que tinha algo de errado mas já tiraram minha dúvida e vi que só depois de umas duas semanas que o bicho pega, vlw

desculpa a ignorância pessoal, mas eu faço academia a 2 dias, não é muito tempo mas eu sempre treinei, eu luto jiu jitsu e capoeira então vez ou outra eu tinha que fazer flexões e levantar peso. os primeiros dois dias na academia foram muito fáceis, eu acho que deveria se algo difícil, e outra pergunta uma hora por dia na academia da resultado? pq eu só faço uma hora e eu n sei se é pq no começo é mais leve, mas, uma hora passa muito rápido e nem parece que treinei, até mesmo pq eu fiz um pouco de cada exercício n deu nem pra gastar. mas eu já senti um pouco a dor dos exercícios mas em linhas gerais minha dúvida é essa. eu tenho um peso em casa de até 12 kilos eu fazia de 3 a 4 séries de 60 repetições e 3 a 4 séries de 60 flexões, ai eu chego na academia e forço menos os músculos, não sou do tipo que acabou de entrar e já quer fazer um treino de verdade mas eu quero saber se no começo é assim mesmo que funciona e depois eu vou poder ficar lá mais que uma hora e treinar mais pesado.