Victor Alexsander

E ganho de massa muscular maas tenho um pouco de gordura na barriga que me incomoda um pouco

Digamos que com a comida eu não vou gastar dinheiro, so tenho que aprender a balancear tudo certinho pq sou leigo demais nessa parte vou esperar 1 mes e tomar Whey + Dextrose tbm vou começar a correr segunda quarta e sexta cerca de 50 Min acham que atrapalha em algo? tenho 1,80 de altura e 70 Kg...

Eae galera comecei meus treinos a uma semana gostaria de saber quais suplementos comprar e se espero 1 mes para começar a tomar ou ja tomo de imediato, tenho 80 a 100 R$ por mês para gastar com suplementos