Fellipegyn91

Estou num bulk e pretendo entrar numa assim daqui 2 meses... qual seu tipo de dieta ? Gostei da foto da atualização

Poisé Cara, o médico disse que pra mim definir só seu fizer LIPO. PQ as celulas de gorduras nunca vão sumir. Mas eu li que depois de 2 anos elas tendem a diminuírem bastante. Pra mim definir eu já sei que vai ser quase impossível naturalmente, mas vou chegar no meu limite . Vou subir p 108 e fazer um cut. Dessa vez com suplementação.

No meu caso eu n tinha massa não. Mas trabalhei hipertrofia alguns meses. Criei um topico explicando melhor Vlw Cara !

9 MESES E 20 DIAS. Primeira suplementação foi apenas agora que estou entrando em Bulk. Subindo pra 108 kg. e depois entrando em CUT. Dieta bulk: 40% Carb. 40% Prot. 20% Gordura (aproximado) Suplementação do bulk: Syntha-6, Whey Concentrado Optimium, BCAA Shape IT, Creatina CONCRET, Opti-men (polivitamínico), Colágeno, Malto, Omega-3, Caseina Optimium. Treino: H.Duty 2 - H.I.T.

CAra... quer dizer q agora tu virou marombeiro ? abraços léo é o fellipe de gyn!