jose.junior

asuhdasuhdahusdhuasd po me desanimou ! asudhashdashd pode crer. Tipo aquelas munhequeiras de seca suor tbm! Não te atrapalha no supino e em outros exercícios ? Já aconteceu de bater o braço (logo, o celular junto) em algum aparelho ? Foi isso que pensei, mas vai saber né.... asduhasdhauhdas O som dele é bom ? Tenho um mp3zinho que é ó... uma bosta hahaha. Cara, exatamente desse mp3zinho que eu tô falando. Tenho um desse jogado na gaveta, achei o som dele péssimo. Mesmo colocando um puta fone de ouvido continuou péssimo. Tem algum segredo pra deixar o som dele melhor ?

Outro: use baixa carga e segurem a perna estendida por 1-2 segundos antes de descer. Isso quem disse foi meu fisioterapeuta. Tenho lesão na cartilagem e patela alta, ele me pediu para realizar a cadeira extensora dessa forma para fortalecer o quadríceps e alinhar (além de dar maior suporte) a patela. Recomendo você procurar um médico. Qualquer estalo ou dor não é algo comum.

Acredito que isso não seja um Off Topic, visto que é relacionado a musculação e pode ser útil a outros usuários. Bem, na minha academia o som não é o ponto forte (imagino que na sua tbm, já que você tá lendo sobre 'Suporte para celular' rs). Sendo assim, costumava ir com celular no bolso e fone de ouvido. Porém, constantemente o celular caía do meu bolso. Troquei de celular e estou com dó de ir com o aparelho novo para academia e deixá-lo cair. Então resolvi pesquisar alguns suportes para levá-lo em segurança. Encontrei essa braçadeira: http://www.netshoes.com.br/produto/bracadeira-nike-004-3495-008?campaign=compadi&utm_campaign=cpar_bscp-_-running_tcb-_-xml-_-var_cpar_nike_bracadeira-nike_&utm_medium=xml&utm_source=cpar_bscp#features-box Existem também outros modelos e ficam dessa forma no corpo: Porém ela é voltada para corrida, o usuário não fica contraindo o braço e dobrando-o tempo todo. Alguém teria alguma dica ou sabe se com esse suporte é possível realizar os exercícios normalmente (rosca direta e scott, tríceps francês e testa, etc) ? Valeu !

Se eu já tô mal com 2ml, imagina 10 Com 500ml dá pra fazer vários hahahaha... Mesmo não sendo esteroide, tô no terceiro dia e já senti tremedeira e náuseas (aquele monte de saliva na boca, como se fosse vomitar).

Hoje foram 2 mls. Amanha serão 3. Pretendo fazer (dependendo dos colaterais): 1º 2 2º 2 3º 2 4º 3 5º 3 6º 3 7º 4 8º 4 9º 4 10º 5 11º 5 12º 5 13º 6 14º 6 15º 7

3º dia - 28/01/2015 - Continuação Colateral: Hoje pela manha senti náuseas. Sabe quando a boca começa a encher de saliva ? Então, foi bem assim. Peso: 76,4kgs. Aí é sussa! Queria conseguir ir fazendo aeróbico até o serviço. Na verdade, eu faço, vou de moto desviando dos carros em SP hahahaha. Abraços!

Eu acordo as 8h, trabalho das 9 as 18, faculdade das 19 as 22:40, treino das 23 as 00, durmo 1h. Foi difícil me acostumar com esse estilo rs. Mas acho importante o descanso para aguentar o dia seguinte. Você acaba dormindo apenas 5h e 30m . Descanso faz parte do processo também rs...

Nunca fiz, man. Queria fazer, mas já durmo apenas 7h (com sorte) por noite. Fica difícil sacrificar 1h de sono para aeróbico. Vejo muita gente fazendo e parece ser bom mesmo!

3º dia - 28/01/2015 Dose: 2ml. Colateral: Iniciando a tremedeira e com uma levíssima dor de cabeça. Cafeína: 420mg em jejum. Fala man! Opá, demorou! Tá relatando ? Se sim, me manda o link aê! Boas perdas pra gente! Abraço

2º dia - 27/01/2015 - Continuação Cafeína: 420mg. Eu ia iniciar com 210mg, porém o suplemento chegou hoje e vi que é em capsula e não comprimidos. Sendo assim não é possível dividir ao meio. Tomei hoje as 19h e agora vou tentar dormir! Colateral: Além de tremedeira, após o almoço senti umas "esticadas" de leve no músculo da bochecha. Achei estranho, mas espero que não aconteça de novo. Treino: Comum. Aeróbico: 25 minutos esteira e 5 minutos elíptico. Comecei a sentir o joelho e finalizei o aero no elíptico (tem menos impacto). Opá, fiz isso hoje, man! Vou seguir essa rotina de aeróbico, exceto nos treinos de pernas pois tenho uma pequena lesão na cartilagem do joelho e acho melhor não arriscar treino de perna + aero. 4x na semana de aeróbico, acha suficiente ? Abraços!

Show! Queria fazer qualquer dia AEJ. Infelizmente a rotina não permite :/ Tô confiante num bom resultado! Abraços! Comecei com 2ml. Tá sendo de boa, eu imaginava algo muito pior, mas nada vai chegar aos pés do Tribulus em pó kkkkkk. Eu jogo da seringa direto na garganta e engulo (não levem pra maldade!), assim evita um pouco o gosto ruim. A consistência em gel também faz parecer estranho, estamos acostumado a tomar remédios em líquido. Não tive vômito, apenas tremedeira. Hoje depois do almoço senti uma espécie de cãimbra na bochecha, talvez seja psicológico, mas doeu! 10ml ? Certamente não é seu primeiro ciclo com Clemb... Tá conseguindo lidar com a tremedeira de boas ? Sexta tenho uma apresentação numa reunião aqui no trabalho. Vou ter que mexer no touch do notebook e digitar !!!!!! Acho que vou tomar a Clemb só depois da apresentação.

Será, man ? Tomei ontem as 21h 2ml e foi tranquilo pra dormir. Acordei com a maior facilidade do mundo também, sem preguiça alguma para levantar as 7:30. Eu pensei em dividir em duas doses para reduzir a tremedeira. É que faço aeróbicos depois do treino. Faço um treino rápido de 40 minutos e vou para o aeróbico. Estender por 30 minutos não seria problema (1h e 10m de exercício) ? Isso que estou focado em fazer. Baixar o BF para ter mais qualidade. Cheguei a 83kgs e 39 de bíceps, porém com pouca qualidade e isso não me agradou. Quero mudar esse cenário. Valeu Feliphe!! Cara, queria experimentar AEJ qualquer dia, porém minha rotina não permite. Durmo 1h (chego do treino 00:15, até tomar banho, comer, baixar a adrenalina e etc) e acordo entre 7:30 - 08:00. Não rola sacrificar 1 hora de sono pelo AEJ.

2º dia - 27/01/2015 Dose: 2 ml. Colateral: Tremedeira nas mãos dos infernos. Nunca pensei que fosse tão ruim ter mal de parkinson. Tomei as 08h e agora as 11:20 ainda estão tremendo um pouco. As 9:30 foi o topo da tremedeira. Eu mandava 30+ minutos sem o Clemb e a Cafeína. 800 kcal de deficit, clemb, cafeína e exagerar nos aero não seria uma combinação perfeita para perda de muita MM ? Conforme minha dúvida postada nesse tópico (página 2), me disseram que 15min seria suficiente para manter uma boa MM e atingir meu objetivo. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176130-ajuda-clembutebol-lavizoo-cafeina/ Claro que aumentar o tempo do aero não será problema algum (consigo fazer até 40 minutos de boas), mas meu medo são as perdas de MM. Um abraço, man!

Espero que seja assim heim Mauricio! Você pegava forte nos aeróbicos ? 800 de deficit é um valor seguro né ? Segue o link do Relato. Iniciei ontem mas só me liberaram o tópico hoje. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176522-clembutebol-lavizoo-cafeina/ Abraços! Show! Segue relato manoo! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176522-clembutebol-lavizoo-cafeina/ Opá, é pra já man! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176522-clembutebol-lavizoo-cafeina/

- Idade 21 - Altura 1,74 - Peso 77 - Medidas(braço,peito etc) 38 biceps, 59 pernas - Percentual de gordura(BF) 15% - Tempo de treino 2 anos - Objetivo Cutting Estrutura: Clembuterol 15 dias ON Iniciando com 2ml e subindo 1 ml a cada dois dias. Finalizando com 7ml. Protocolo: Dividindo as dosagens em 2x ao dia. Junto do café - 8:20h . Junto do lanche da tarde - 18h 7 dias OFF Apenas com cafeína. Cafeína 420mg - Em jejum ao acordar - 8h. Dieta Deficit de 570kcal. Sendo minha TMB 3000kcal. Dieta: https://docs.google....#gid=1209222734 Quarta e Sábado serão dias de alto carbo, basicamente reduzindo proteína e adicionando carboidratos de lenta absorção (batata doce, arroz integral, macarrão integral), mantendo no mínimo 200kcal de deficit da minha TMB. Objetivo Alcançar uma definição satisfatória. Imagino algo em torno de 12% de gordura. 1º dia - 26/01/2015 Dose: 2 ml. Treino: comum. Aeróbico: 15 minutos. Colateral: Na hora de tomar meu shake senti uma leve tremedeira (semelhante quando cai a pressão e sentimos a mão tremer quando levantamos algo [no meu caso o shake]).

Fala Felhipe!! Hoje estou tomando 300mg de cafeína, dividido em 3 doses durante o dia. Cada comprimido de oxyElite tem 100mg. Vou tentar quebrar os 420mg no meio. Tomo metade e vejo qual vai ser a reação. O déficit vou manter os 800 então... Vou criar um tópico para relatar e posto aqui. Chegou hoje o Clembuterol, mas não peguei ainda pois o porteiro não chegou. Vou tomar a primeira dose hoje de noite (espero que não de insônia). Um abraço! Fala Saint. Fechado então, vou manter os 800 de déficit e pegar leve nos aeróbicos. Uns 15 min por dia após o treino me parece bem Light, o que acha ? Vou um tópico para relatar o uso. Posto aqui o link Um abraço Man !!

Feliphe, valeu pela informação. Dependendo como for a capsula da Cafeína, vou cortar ao meio e dividir 420mg em duas doses. Abraços! Eu trabalho com TI, logo bebia muito café. Isso mesmo, bebia, pois agora não tomo mais. Não consigo tomar sem açúcar e muito menos com adoçante Uma cafeína em capsula me ajudaria muito hehe. Sendo assim preciso me preocupa em providenciar primeiro o Slow-k para câimbras. Eu não costumo ter, exceto no abdômen sempre que treino ele pesado. Abraços! Opá, então minha última dose de cafeína será as 18h! Valeu a informação. Abraços! Shoow! Vou incluir no segundo ciclo de Clemb. No primeiro realmente não vejo tanta necessidade pois os receptores vão estar "virgens". Obrigado man, abraços! Em qualquer uma dessas farmácias: http://www.cliquefarma.com.br/preco/cetotifeno/?termo=cetotifeno Parece ser bem barato, só não sei quantos desses são necessários para um ciclo haha. Abraços! Mas e a massa magra com 800 de deficit + Clembuterol e Cafeína ? A ação anti-catabólica do Clembuterol ajudaria a perder menos MM ? A dieta é esta aqui: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1b04ZQMioba3xoKXhNQp6yJvsvivmo_rXKB92irVHu5Q/edit#gid=2014335455 Conforme me recomendaram, vou mandar quarta e sábado alto carbo sem exceder minha TMB. Importantíssima informação!! Pedra no rim dizem ser uma das piores dores existentes! Valeu!! Abraço! Somos dois! Bom saber mesmo hehe.. Abraço!

Fala Heuz! Vou pesquisar sobre a Loibina que citou, pois nunca ouvi falar. 15 OFF uns dizem que é tempo suficiente e outros acham que 7 dias já é o bastante. Porque será que ele indicou mandar a Cafeína só no OFF ? Espero fazer apenas 1 ciclo de Clemb e já secar o suficiente para iniciar o ciclo bulk, mas se for o caso de fazer dois, vou mandar o catotifeno. Por falar nele, vi pessoas usando no primeiro ciclo, porque te indicaram só no segundo ? Um abraço! Faaaala Saint! Tremedeira acho que não será problema no trabalho, pois dá pra digitar e mexer no mouse. Já na faculdade será difícil escrever rs. Tô pensando em tomar algo pra Caimbras. Vi que o pessoal costuma tomar catotifeno e um tal de slow-k. Vou pesquisar sobre os dois. Me dá outra dica ? Estou hoje com um deficit de 800kcal, tô pensando em diminuir esse deficit para 500kcal quando começar a tomar o Clembuterol e a Cafeína. O que acha ? Resolvi mandar o Clembuterol para poder iniciar logo meu ciclo bulk. É difícil ver as drogas lá esperando para ser usadas. Vou tomar cuidado! Abraços! Gus, vou dar uma lida no tópico e seguir o modelo que ele indica. Porém, sigo a dieta há muito tempo e já passei por várias kcals. Com 3.000 meu peso (quando eu tinha 80kgs) ficava estabilizado, com 3.300 eu ganhava peso lentamente e com menos de 3.000 a diferença na balança logo aparecia. Valeu a dica, abraços! Bacana heim! Se eu sentir algum efeito positivo no treino, vou mante-lo como suplemento fixo. Pois sai bem barato 120 capsulas. Valeu, abraços! Pablo, valeu pela dica. Vou com calma na cafeína. Imaginei que fosse algo mais light... Por quantas horas ela fica tirando o sono, saberia dizer ? Abraços!

O ponto negativo disso é que vou ter duas crises de tremedeira e provar o gosto ruim (pelo menos dizem) duas vezes ao dia. Na embalagem do produto diz para não utilizar mais do que uma cápsula (420mg) ao dia e pelo o que a galera vem dizendo, parece ser muito mesmo, né ?! Vou mudar para apenas uma cápsula ao acordar. Você usa cafeína para ter mais energia no treino ou pela sua ação lipolítica ? É valido utilizá-la como um suplemento pré-treino, mesmo em dieta Bulking ? Abraços!

Tem razão! Vou jogar a segunda dose para as 18h também. Pensei em dividir só pra não tomar tudo de uma vez pela manha. O gosto é muito ruim ? É melhor tomar puro ou misturar na água ? A princípio apenas 15 ON e fechar o Cutting. Acho que não amigo, pois 3 semanas em Cutting com OxyElite, mais 2 semanas Clemb ON. Acho que um Cutting de uns dois meses no máximo já possa ser suficiente (assim espero).

Pode crer. Vou alterar para as 18h (horário que saio do serviço para ir pra faculdade, assim já dirijo ligadão! kkk). Acho que o OxyElite tem 100mg de cafeína, foi o máximo que já tomei. Fora os cafézinhos durante o dia (parei pois não consigo tomar sem açucar). Sobre o Clembuterol, tomar ele antes do treino as 22h não tiraria meu sono tbm ?

Valeu ton!! Cara, também pensei nisso, mas usaria para ganhar um gás no treino. Talvez seja melhor jogar ela umas 18h ? Fala Feliphe!! 3 semanas de Cutting com OxyElite, man! Se o Clemb e Cafeína chegar até segunda, já começo a 4ª semana tomando eles. Nessas 3 semanas já tive resultados perceptíveis no espelho, espero dar uma acelerada nas coisas com a Clemb e Cafeína.

- Idade 21 - Altura 1,74 - Peso 78 - Medidas(braço,peito etc) 39 biceps, 60 pernas - Percentual de gordura(BF) 15% - Tempo de treino 2 anos - Objetivo Cutting Estrutura: Clembuterol 15 dias ON Subindo 1 ml a cada dois dias. Finalizando com 7ml. Dividindo as dosagens em 2x ao dia. Junto do café - 8:20h . Junto do lanche da tarde - 18h 7 dias OFF Apenas com cafeína. Cafeína 420mg - Em jejum ao acordar - 8h. Dieta Deficit de 570kcal. Sendo minha TMB 3000kcal. Dieta: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1aj-UApXIo9gofWwwHYPtxndQrxc2PBvSgs9AbeYWyOQ/edit#gid=1209222734 Quarta e Sábado serão dias de alto carbo, basicamente reduzindo proteína e adicionando carboidratos de lenta absorção (batata doce, arroz integral, macarrão integral), mantendo no mínimo 200kcal de deficit da minha TMB. Objetivo é reduzir o máximo de BF possível e me preparar para um ciclo Bulk. Obrigado galera!

Gostou do sabor ? Dá pra comer no escritório sem problemas ou fica um cheirão de frango ? Depois se a paciência voltar, poste aí pra gente ver rs. Essa minha dieta tem 177gr de proteína em 2.000kcal. Talvez te ajude a ter alguma ideia: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1b04ZQMioba3xoKXhNQp6yJvsvivmo_rXKB92irVHu5Q/edit#gid=1209222734 É bem saboroso! O iogurte dá aquele gosto azedo no final, acho que é o toque da receita hehehe. Pra mudar o cardápio, vale a pena testar.

Quando o indivíduo está com resistência insulínica, no exame de sangue acusará um aumento na insula ? EDIT: Quero comprar comigo mesmo, nos exames!