LucaLokura

Bota o Lipo 6 pra dentro ;],depois Whey protein Dei uma lida então ja que to meio gordo vou aproveitar essa fase para conseguir massa magra ja estou tomando o whey protein da optimun,ai depois vou para o cutting e tomo o Lipo 6.

Gente conto com a ajuda de vocês para solucionar meu problema,então vou falar um pouco da minha rotina,malho de segunda a sexta,sigo essa rotina há 2 meses,notei que meus musculos cresceram principalmente o bíceps e o tríceps,mas o resto do corpo não notei muita diferença. Fico me perguntando será que eu devo primeiro emagrecer para depois ganhar massa magra? Ou Devo ir ganhando massa magra e depois secar? Essa é minha dúvida. OBS:Sigo Dieta. Caracteristicas: Peso:91 kg Altura:1,81 cm Cintura:98 cm BF: não achei nada confiável para ver a porcentagem. Idade:15 anos

Gente sou novo aqui no Fórum,quero tirar algumas dúvidas com você que são mais experiente no ramo. Ja tomei lipo 6 black ultra concentrado a cerca de 7 meses atrás perdi 15 kg mais preciso tomar novamente,preciso perder mais 10 kg para ficar no meu peso ideal,mais como eu estou malhando não quero perder minha massa magra então oque acham de acrescenter um Whey Gold nessa suplementação: Ex: Em jejum(1 cápsula de Lipo 6) Musculação(Pós treino tomar o Whey gold) 6 horas depois da primeira cápsula de lipo 6 black tomar outro comprimido do mesmo. Oque acham disso ?