SDChargers1982
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Amanda, 15 Anos ~ The Runner's Diary
SDChargers1982 respondeu ao tópico de amandarun em Diário de Treino
Estou começando a me preparar para minha primeira prova de 5k. Eu li todo o tópico e agora vem minha dúvida. Eu posso seguir (adaptando as minhas condições) o treino de musculação da Amanda? Na verdade no momento quero fazer musculação somente para ajudar a evitar lesões e fortalecer lombar e abdominal que ajudam na corrida. Alguém tem alguma dica? Valeu