Gabriel_Moraes

fala pessoal, eu vou comprar um whey protein da optimun, hipercaloricos massa 3200 anticatabolic, albumina salto´s e maltodextrina neotri. queria saber se esses suplementos estão bons? acrescenta agum? ou troca um desses? saber se esses são os melhores horarios para tomar: albumina: antes de dormir e ao acordar Maltodextrina: pós treino whey protein: pós treino hiper: ao acordar e pre treino tenho 56kg e 1,85 de altura objetivo: ganhar massa muscular valeu