Kener

Tenho fonte de proteína em todas refeições. Valeu pela dica, e pode deixa, to comendo ao extremo kk

Boa sorte Maax, que consiga os resultados que quer ;D e o gosto nem se preocupa, o importante é oque está tomando. De preferencia toma entre os intervalos das refeições, ou seja, lanche da manhã, lanche da tarde e no pós! Qualquer coisa, to ai, valeu!

Então galera, comecei a malhar a 3 meses com 1,72 e 56kg, com a intenção de ganhar massa muscular.. A um mês montei minha dieta, e queria saber se estou correto com a suplementação que começarei a fazer, porque agora já tenho uma noção do treino, já subi as cargas, e sei que me ajudará bastante no meu objetivo. Tomo o hipercalórico da probiótica, Massa Nitro NO2. Ganhei 4kg (em 3 semanas), ou seja, já estou com 60kg e subindo.. Enfim, vou começar a suplementar: 10g de Albumina da Cyberform(84% de Proteína) de manhã no desjejum Entre o café da manhã e o almoço, 40g do Hipercalórico Entre o almoço e o pré treino (Lanche da tarde) 40g do Hipercalórico Pós-treino 30g de 100 % Pure Whey - Probiótica e 60g de Dextrose - Probiótica e 40g do Hipercalórico E antes de dormir mais 10g de Albumina Então, estou certo? devo acrescentar algum outro suplemento ou fazer alguma troca? Alguma troca de horários de toma-lós? Lembrando que quero ganhar peso e massa muscular... Agradeço se me ajudarem..

Tomo assim a tempos, pelo menos tive resultado ^^ 3 semanas = 4kg até porque meu objetivo é ganhar peso, e tomo uma meia hora antes, ou no meio da tarde (treino a noite) enfim, nunca deu nada ;D

alguma preferencia?

100% Pure Whey Protein - Probiótica Carboidratos 2 g 0,6% Proteínas 24 g 32% 3 Whey Protein - Probiótica Carboidratos 2,1 1% Proteínas 23 31% Ultimate 5 Whey Protein - Probiótica Carboidratos 2,4 g 1% Proteínas 28 g 37% 100% Whey Protein - Optimum Nutrition Carboidratos 3 g 1% Proteínas 24 g 48% Whey Xtreme - X-Pharma Carboidratos 1,7g 1% Proteínas 24g 47% Qual tem a "melhor" eficiência? To em duvida com qual devo comprar..

Valeu parceiro!

Ae galera, queria saber quais os sites que posso comprar com confiança, saber que virá o produto? Além da netshoes.. Porque tipo, na net dizem que é muito caro, mas não sei nenhum outro que posso confiar D:

Ae cara, eu tomo a Massa Nitro no2, tomo de manhã entre o café da manha e o almoço, no pré e no pós, 3 colheres a cada vez, junto com leite, fiz uma vez com aguá e me arrependi, muito ruim! Enfim, em 3 semanas ganhei 4kg, ah, e mano, eu ainda não tem coqueteleira, misturo numa garrafa mesmo, fica com um pouco de espuma, mas dá pra tomar.. faça dessa forma.

Cara, comprei o Massa Nitro NO2 da Probiótica tomo só em dias de treino, de manhã, no pré e no pós, quando comecei a malha e a tomar o hipercalórico, pesava 56kg (2 Meses atrás) hoje, com dieta e tudo mais, to pesando 60kg e evoluindo..

Albumina posso tomar 10g ao acordar e 10g antes de dormir? E Dextrose devo tomar 60g né?

Beleza, vou tomar whey só no pós, e pode deixar, tenho minha dieta montada ;D valeu pela ajuda!

Então galera, malho a noite (3 vezes por semana), 17 anos, 1,72m, 60kg Estou tomando: (Só nos dias que malho) Hipercalorico Massa Nitro NO2 da Probiótica de manhã, no pré e no pós treino Whey da ON + Dextrose da Probiótica no pós, e antes de dormir e ao acordar Albumina da NaturOvos(85% Proteína) Não tenho condições financeiras de tomar duas dosagens de Whey por dia, devo separar e tomar meio scoop de manhã e meio no pós? E estou tomando os suplementos certos? Devo acrescentar algum outro ou retirar algum?

Bom, tenho quase 17 anos, 1,70, quase nos 60kg, ou seja, muito magro. Comecei na academia a 2 meses. De começo comprei Massa Nitro no2 da probiótica, pois sei que me faz engordar um pouco.. E agora no entanto, estou pensando em comprar Whey Protein, mas não sei qual deles é melhor pra minha situação: http://www.netshoes.com.br/produto/168-0019-963-01#pr-header-168__0019 = Isolada http://www.netshoes.com.br/produto/168-6359-799-01 = Concentrada Junto vou tomar Dextrose da probiótica = http://www.magazineluiza.com.br/dextrose-1kg-millennium-probiotica/p/2034674/sa/sade/ e também antes de dormir albuminada probiótica = http://www.netshoes.com.br/produto/168-2795-001-01 Enfim, estou certo? devo tomar algum suplemento a mais, algum a menos? Alguma outra sugestão de troca de algum suplemento que estou querendo usar? Grato se me ajudarem.