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mourrice

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Tudo que mourrice postou

  1. Posso estar errado, mas nao consigo imaginar um ciclo sem testo....pra mim nao rola.
  2. Acompanhando aki bro Mandei uma mp....da um feedback lá Valew
  3. Acompanhando... Tentando tomar um gole da água do conhecimento
  4. O pior erro é deixar a dieta com muita pouca caloria...daqui 1 mês nao vai ter de onde tirar mais calorias, e a gordura onde ta??...da uma olhada na área de nutrição...vai ajudar Agora entendi seu treino...mas assim mesmo nao ta legal. Papira no fórum q vai ajudar bastante. Té
  5. Muita proteína na dieta...posta ela completa aí. O treino ta ruim...é todo dia esse mesmo treino? Faz ABC 2x por semana...
  6. o meu ja chegou a passar de 2000... hj ta de boas
  7. acompanhando aqui bro
  8. Falta MM...e nao tem 5% nem fud.....
  9. Como assim ainda? Tendo a necessidade, é lógico que compra... Ta por fora hein
  10. Quem ja usou Alphamen? Recomenda?
  11. Top Acompanhando... Qual as medidas atuais Bro? faz vc faz hipercalórico ?? Té
  12. Só marcando o tópico meu camarada...foi nesse sentido que escrevi assinar Rss Para acompanhar. ..
  13. Assinando!!
  14. 2 dias e o shape ja ta mudando?? O que muda em dois dias é só teu psicológico. Acompanhando...
  15. Contraído direto...
  16. 500 nao é pouco não? O normal em adultos é 700 800 (a máxima) nao lembro o numero exato...
  17. ok, obrigado pela explanação busarello...
  18. Não tenho certeza se em sua alimentação ( arroz integral,frango,ovo,pasta de amendoim, banana e aveia ) fornece mais do que o recomendado. Omega 3 6 9 no ratio correto contribui para diminuição do colesterol principalmente se o Omega 6 é rico em GLA (anti inflamatório), não sou nutricionista...apenas querendo colaborar...mas se está errado minha afirmação, retiro o que eu disse, obrigado
  19. omega 3 ajuda.. ainda melhor seria omega 3 6 9
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