Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

mourrice

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    933

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    3

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que mourrice postou

  1. mourrice

    AEJ / AERO HIIT

    mourrice respondeu ao tópico de thskull em Treinamento

    Ja q quer fazer, eu faria intercalado e deixava o domingo off.
  2. mourrice
    Cara, pq nao comida mesmo, digo ovos frango carne?
  3. mourrice

    Bath

    mourrice respondeu ao tópico de Bath em Diário de Treino

    Acompanhando aki bro Eu faria uns e dias zero carb pra garantir a cetose, após pode ficar com 20g de cho
  4. mourrice
    Fiquei espantado tb Mas deve ser 4 anos de treino...ou na melhor das hipoteses maha desde os 14 anos...mas daí tinha uns 50 kilos...e ganhou 20 e poucos...hahahha
  5. mourrice
    Complicado, Olha só, estimei seu GCD em cerca de 2400 calorias, admitindo q seja moderadamente ativo, um pouco subjetivo esse cálculo. Mass Se faz dieta com 2100kcal teria que estar emagrecendo cerca de 250g por semana, vc disse q desinchou, oras, se desinchou pq perdeu líquidos e consequentemente peso, posso estar errado mas vc desinchou e ou perdeu gordura, ok, mas tb deve ter ganho massa magra, músculo. Por isso que vc nao pode só se atentar a balança. Espelho, medidas e avaliaçao de bf se faz jus. Pode até diminuir essas calorias...deixa um defict de 500 e acompanhe.
  6. mourrice
    Cara, Estradiol nao esta preocupante, apenas um pouco acima...se tivesse acima de 80 preoculpa, anastrozol 1mg dsdn durante 10 dias, dps 1ds2dn, refaça os exames. assim como a prolactina...27 nao é desesperador, converse com Stein ou MBD q eles vao te dar uma luz. Segue o ciclo.
  7. mourrice
    Qual sua idade cidadão?
  8. mourrice
    Seu problema é a dieta, provavelmente nao esta com esse defcit de calorias, tente seguir a risca a dieta. Ou ela está superestimada.
  9. mourrice
    Desse jeito nao emagrece mesmo. Seu corpo ta poupando energia, sua dieta deve ta um lixo. Calcule seu GCD, elabore uma dieta com cerca 400 calorias de defcit, divida os macros em 2g de prot por kilo, 1g de gordura pir kilo e complete com carb. Inclua vegetais. Ajuste a dieta a cada 15 ou 20 dias. Malhe o corpo todo. Inclua aeróbicos.
  10. mourrice
    Acabei de ver no site Tem trembo e deca em ampolas tb Bom saber Valew
  11. mourrice
    Ok Eu vi obgd
  12. mourrice
    Caracas...nao sabia Vim hj do py enao vi essa nova apresentaçao O key code bateu? Poe umas fotos dela aí Vlw
  13. mourrice
    Masss enantato da landerlan é em bujao de 4ml e nao ampolas...?
  14. mourrice
    Acrescenta mais um. Sobre abc, abc2x ou abcd...etc Quanto mais tempo de treino, mais seu corpo demora pra regenerar, leia-se para naturais. Logo se tens cerca de 1 ano de treino pode fazer abc2x, se atente para nao entrar em over e o primordial é a alimentaçao. Gosto de abc, mas demanda muito tempo para se fazer certo, respeitando os descansos e fazendo tds exercicios. * ainda assim faria panturrilha e antibraço Vlw
  15. mourrice
    Ta faltando panturrilha e trapézio...
  16. mourrice
    A bold nao aunenta tanto assim os glóbulos ao ponto de engrossar o sangre, apenas um discreto aumento, e com mais glóbulos vermelhos, o condicondiciona/resistencia melhora.
  17. mourrice
    Só com exame pra nao dar tiro no escuro. Maaass, faria 0.5 dsdn até sair o resultado Manipula de 0,5 q fica melhor pra acertar a dose e tb o desmame. Segue o ciclo.
  18. mourrice
    Certamente a melhor pedida é 0.5 dsdn...nao se preoculpe se tem semana q vai dar x ou y...seu corpo nao sabe as semanas. a media vai ser de 500mg semana, desde q de domingo a domingo. Hcg pras bolas? ...eu nao uso, faço trt a uns dois anos, as bolas diminuiram um pouco e estabilizou, ta de boas, unica coisa q tomo com a testo é o anastro....0.5 por semana ta sendo suficiente.
  19. mourrice
    Fica melhor assim amigo: 1 a 12 500mg testo 1 a 12 600mg bold 8 a 12 100mg dsdn stano ou 50mg tds 400mg Bold, acreditando que seja 100%, é bom, mas 600 800 é bem melhor, e menos q 12 semanas nao compensa. A bold e a dura manda na mesma seringa, nao esquece de trocar a agulha qdo for aplicar o restante da dura.
  20. mourrice
    Deixa na seringa.
  21. mourrice
    Landerlan nao tem bold
  22. mourrice
    Vc ja viu o quanto realmente de proteína ele tem? Provavelmente é cheio de carboidrato...ou proteína de soja, da uma olhada na informaçao nutricional e compara com a albumina. De preferencia a alimentos sólidos, leia-se comida de vdd.
  23. mourrice
    Se for só uma vez nao da nada...mas se costumeiro é problema.
  24. mourrice
    Pra chamar de péssimo tem q melhorar muito.
  25. mourrice
    Pouca massa magra e muita gordura, mesmo q nao aparente. Poste foto pra poder-mos ter uma noçao se precisa cut ou bulk limpo.
×
×
  • Criar Novo...