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mourrice

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Tudo que mourrice postou

  1. mourrice
    os comprimidos são de 5mg certo? aumenta pra 30mg ...toma 8 em 8h 10mg, melhor forma. vou tomar dessa forma em cruise, tb com testo, dps do próximo ciclo, pra fase consolidação, nunca tomei, vou ver como é.
  2. mourrice
    mais ou menos isso, só não confunda 220g de proteína com 220g de carne. Arroz integral é uma boa tb, mas se não, va de arroz normal ou batata inglesa mesmo, o problema é q seus IG's são altos e dificultam a perda de peso.
  3. mourrice
    pode tomar creatina a hora que quiser.
  4. mourrice
    não veio o anexo, o que muda de cut para bulk, ou vice versa, é a dieta, basicamente o treino é o mesmo a não ser o acréscimo do aeróbico. posta a dieta tb.
  5. mourrice
    tirando o déficit q está muito alto, melhore a proteína no café da manhã e acrescente no lanche da tarde, proteína (boa) em todos as refeições, leve isso para a vida toda.
  6. mourrice
    totalmente ativo é exagero, normalmente está em 1,3 pra quem pratica musculação e alguma outra coisa... então multiplique sua TMB por esse valor e diminua 400 a 500 calorias....não mais q isso, dps vai no feliing. divisão de macros pode ser 2g de prot por kilo, 1g de gordura por kilo e o restante de carb e não esqueça dos micros de preferencia a raízes como fonte de carb, mandioca, batata doce, inhame, e carnes magras para prot. ajusta a dieta a cada 20 dias mais ou menos, se estiver seguindo ela, estará com menor peso, recalcule o GCD e acerte a dieta, a principio vai diminuindo os carbs.
  7. mourrice
    tanto faz
  8. mourrice
    se for realmente 22% , não está tão ruim... continue o ciclo, monte uma dieta e siga certinho...deixe com déficit de 300 calorias +-, divisão dos macros 2g prot por kilo, gord 1g por kilo e completa com carb. Daí vai no felleng...se precisar cortar calorias diminua do carboidrato. continue com hipertrofia e encaixe aeróbicos, aej bom tb. a oxandrolona vai ajudar em não perder massa magra. de uma lida em dieta low carb w jejum intermitente...pode ser bom pra vc. e como MBD disse, mantenha em 20mg.
  9. mourrice
    o principal é a dieta colega, qto ta o bf?
  10. mourrice
    não fazer tpc só se for fazer blast and cruise, fazer blast and cruise só se for competir. Qto tempo entre ciclos...? Daí depende muito, mas acho plausível dois ciclos no ano....então seria um espaço de 4 meses entre um ciclo e outro assumindo q um ciclo dure 8 semanas...tempo necessário para seu corpo se reestabelecer. minha opinião obviamente.
  11. mourrice
    Qual o lab??
  12. mourrice
    Claro q funciona.
  13. mourrice
    Ou um ou outro...os dois juntos é meio punk...meio não, é muito punk. Faça de 2 a 3 semanas de clem e dps mesmo tanto de oxyelite...
  14. mourrice
    ok, amigo podia relatar...pra eu não ficar te incomodando por aki...hahahah e essa experiencia de 7 meses...como foi? quantidades e ganhos valew
  15. mourrice
    tá relatando? como ta o resultado? att
  16. mourrice
    Whats?
  17. mourrice
    ok o duro é q tive no py umas duas semanas atrás e não vi esse linha, não tem no site oficial da landerlan...não seria um lab underground?
  18. mourrice
    Quanto mais aquecido o ovo maior a absorçao de sua proteína...só não vá torra-los. Bater no liquidificador nao resolve nada.
  19. mourrice
    Ok amigo Obrigado
  20. mourrice
    Landerlan Gold? ...acho q não existe em camarada. sei q a Landerlan não fabricam nem bold nem masteron.
  21. mourrice
    Acompanhando bro Se der coloca as dosagens dos manipulados Té
  22. mourrice
    bulk , cutt?. primeiro ciclo né? qual laboratório? posta seus dados e siga o modelo de criação de tópicos antes q fechem.
  23. mourrice
    ok da um feedback dps boa sorte te+
  24. mourrice
    já usei t3 em até 75mc dia...minha tireoide chegava a coçar...e confesso q não senti nada q me faria voltar a usa-la. A produção voltou ao normal.. tranquilo. sei q com gh rola legal, se não tiver não pré disposição...digo algo q possa ser prejudicado pelo t3...nao é perigoso usar...mas use nessa dosagem de ate 75mc, qdo fiz subi aos poucos assim como o desmame. mas a sua dieta ta como? Já tentou low carb ou mesmo a cetogenica? Ajuda bem a secar...ainda mais com esse combo q esta...e tem o clenbuterol pra dar um up.
  25. mourrice
    será? amigo dono do tópico, a resposta já te deram um monte de vezes...ou tds estão errado? natação duas vezes por semana, só é melhor do que nada... encare uma atividade física de vdd...5...6...7x na semana e principalmente FAÇA UMA DIETA. nenhum medico vai querer fazer trt com vc.
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