Seguinte sou novo aqui no fórum.
Peso: 100kg
Altura: 1.86
BF: 13% (obejetivo chegar nos 6 ou 7 de BF)
Treino: 2 anos (mais a serio faz 1 ano)
Treino; ABC 1.5x
Vou iniciar um ciclo de clem estrutura
1º dia 20mcg/dia 2º dia 20mcg/dia 3º dia 40mcg/dia 4º dia 40mcg/dia 5º dia 60mcg/dia 6º dia 60mcg/dia 7º dia 80mcg/dia 8º dia 80mcg/dia 9º dia 80mcg/dia 10º dia 100mcg/dia 11º dia 100mcg/dia 12º dia 100mcg/dia 13º dia 120mcg/dia 14º dia 120mcg/dia
15º dia 120mcg/dia
DEPOIS dos 15OFF
1º dia 40mcg/dia 2º dia 60mcg/dia 3º dia 80mcg/dia 4º dia 80mcg/dia 5º dia 100mcg/dia 6º dia 100mcg/dia 7º dia 100mcg/dia 8º dia 120mcg/dia 9º dia 120mcg/dia 10º dia 120mcg/dia 11º dia 120mcg/dia 12º dia 120mcg/dia 13º dia 120mcg/dia 14º dia 120mcg/dia 15º dia 120mcg/dia
minhas duvidas:
Vou fazer AEJ durante o cutting, posso tomar ele antes do AEJ? Se sim quanto tempo antes? (pois como os termogenicos dizem que tem que esperar 30min para iniciar o aerobico)
Nessa dosagem preciso de cetotifeno? e ta legal a estrutura do ciclo?
OBS: vou usar Slow-k e vou dividir as doses 2x ao dia quando tiver alta.