lucaastorres192

Valeu galera, já conseguiram responder minhas duvidas.

O que acho desproporcional é o tamanho do antebraço e da panturrilha quando comparado ao biceps e a coxa, eu do muita enfase na coxa e no biceps, mas é como se não acompanhasse o ritmo de crescimento dos sinergistas, a genetica que digo é o fato de não ligar pro treino dos sinergicos e eles responderem muito bem a pouco estimulo. E realmente, pernas pequenas e BF alto. Leandro no caso eu deveria focar mais nos exercicios isoladores ou os compostos?

Bom galera, voltei aos treinos a 4 meses, depois de 1 ano e parado, hoje eu tenho duvida sobre a simetria, talvez não tenha um padrão, mas ja comecei a achar um pouco estranho, medidas: Idade: 20 anos Peso: 86kg Cintura: 86cm Altura: 178cm Biceps: 42cm Antebraço: 33 cm Coxa: 61cm Panturrilha: 42cm Eu acho essas medidas um pouco desproporcionas, levando em conta que não treino excessivamente Antebraço e Panturrilha. Sei que minha bf ta muito alta, e ao longo do cutting essas medidas vão diminuir, mas a minha duvida é, devo agradecer a genética ou tem alguma coisa errada?

Galera, eu tenho 18 anos, 83kg, 1,78m, minha primeira vez na academia eu tinha 16 anos, frequentei durante uns 3 meses, parei e voltei com 17, fiquei mais uns 4 meses e voltei no fim do ano, até a data de hoje to na academia direto há 5 meses. Não tenho suplementação, só faço um pós-treino com claras de ovo. A minha real preocupação é com a proporção que a panturrilha e meu antebraço estão, já li muitos artigos dizendo que o tamanho dos dois muitas vezes é determinado pela genética, no meu caso talvez seja meu pai tem uma panturrilha gigante. Minhas medidas atuais são: Biceps 42cm Antebraço 33cm Coxa 58cm Panturrilha 41cm Não que seja feio, mas quando me olho no espelho o meu antebraço e panturrilha quando a questão é largura, deixa meu braço e minha coxa parecendo pequeno demais, o músculo bráquio-radial é muito largo, e o gastrocnêmio muito largo também. Queria saber se mesmo sendo genética isso é normal, e como eu poderia aumentar a largura do braço, li em algum fórum que a largura do braço é determinado pela cabeça longa do tríceps. É isso mesmo? E a coxa não acompanha o crescimento da panturrilha, e olha que faço um treino muito pesado de perna, agachamento, a cada 15 dias drop-set. E mais uma coisa, como no momento to estudando muito, só frequento a academia 4 vezes na semana, faço treino ABCD.