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Tomaz97

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Tudo que Tomaz97 postou

  1. Tomaz97
    Cara top demais, comecei acompanhando seu diário por aqui e estou acompanhando tu também no instagram, que motivação e evolução top demais ... moro aqui pertinho em Lins e direto vou pra bauru passear e tals kkkk tmj bora pra cima
  2. Tomaz97
    Acompanhando mano, estou pensando futuramente mandar so testo como primeiro ciclo. Tmj
  3. Tomaz97
    Top cara li seu diario todo kkkkk , entrei nesse ramo da calistenia também e tenho uma barra e uma paralela no quintal de casa que fiz com meu avo kkkkk cara estou quase no seu padrao , e ta de parabens continua evoluindo e vamo que vamo kkkk =D Acompanhando.....
  4. Tomaz97
    Alguem ae joga ou ja jogou FLYFF ???
  5. Tomaz97
    Som do carro fez isso ou oque ? O-O
  6. Tomaz97
    Depende da sua estrutura ossea, e objetivo cara ... Fitness, monstro .....
  7. Tomaz97
    Cara tudo e tempo de treino, tu pode usar algo para subir e segurar a descida, ou um elastico para ajudar tambem a subir, e é mais facil executar a barra com as palmas virada para você .... Tudo é um trabalho de força que se desenvolve ao longo do tempo, 3 barras são algo facil porem exige treino e tempo eu quando comecei treinar fazia uma com muito sacrificio, hoje faço umas 15 numa boa .... Então as partes que pegam na barra é ombro, costa, biceps são os que mais pegam tu pode fazer exercicios para fortalecer esses musculos tambem e que mal me pergunte qual TAF tu vai fazer pra que ? Abs bom treinos ...
  8. Tomaz97
    Cara fico top o shape ein quais as medidas ? e Quanto tempo de treino tem .... meu objetivo é um shape parecido com o seu , mais rasgado e pode ate ser com menos volume .... Parabéns cara consegui o um resultado otimo ... =D
  9. Tomaz97
    Como demais quando vou na churrascaria aqui da minha cidade , fico tipo umas 2h comendo tudo oque é tipo de carne, queijo so tento tomar pouca agua para não dilatar o estomago e saio de la passando mal me sentindo um obeso enormee kkkkkk e sou magro kkk =P
  10. Tomaz97
    Poxa ai sim ein trabalha do lado da fabrica ... faz o pedido paga no almoço ai de tarde indo embora ja pega tals .... Essas barrinha salva , pequena boa , rapido , facil kk
  11. Tomaz97
    Contras: braços desproporcionais em relação a peito e costas; gordura no abdome mesmo com 6pack(6pack bais ou benos tem dia que ele fica escondido tem dia que ta monstruoso mesmo em bulk =D Prós: Quads bons(nao tão fortes), Cintura fina (77cm pode ser considerado ?), peito com aparência Esparta, costas e ombros largos, Panturilha, Abs 6pack mesmo com bf alto (15%)
  12. Tomaz97
    Obg por informar .... e 30 Cx OMG barrinha pro ano todo asuhusah ..... otima aquisição =D
  13. Tomaz97
    Vlw Tsug tabata é uma boa faço muito nos treinos de muay thai .... Tabata visa mais condicionamento físico, hipertrofia ou força ?
  14. Tomaz97
    Vlw cara mais eu corro de vez em quando e pedalo 9km ida e volta pro trampo ... tu acha que consigo correr esses 5km ? chegar em uma colocação boa (tenho 16 anos). E como tu mede os km ?
  15. Tomaz97
    Pessoal como seria o treinamento para correr, alguém ae corre tipo disputa provas de corrida .... Aqui na minha cidade vai ter domingo agora uma corrida de 5km por categoria (idades) e creio eu que consigo correr ai 5km .... pois todos os dias pedalo 4,5km pra ir trabalhar e 4,5km pra voltar, estou treinando muay thai e calistênicos.... Então creio eu que 5km consigo correr tranquilo ou nao, devo me preparar mais tals ? Segue link : http://www.rhfitnesscorridas.com.br/corrida.php?id=54
  16. Tomaz97
    Top a comparação feita e visível a diferença de quem treina pra uma pessoa norma.... É possível chegar natural no shape de todos os atores ? Se não quais os atores que se pode chegar natural ...
  17. Tomaz97
    Chuta ou tem alguma informação sobre as medidas dele nessa foto ?
  18. Tomaz97
    Pessoal da pra chegar natural ? Sou 3cm mais alto so que ele ... https://www.google.com.br/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=aUkDu0bMCI4lsM&tbnid=k8ukpBoETuxihM:&ved=&url=http%3A%2F%2Fwww.underwearexpert.com%2F2013%2F01%2F5-city-breaking-mark-wahlberg-underwear-photos%2F&ei=29WIU8_rEoqgogTft4LYCA&bvm=bv.67720277,d.cGU&psig=AFQjCNH0ZMQz3gm5QzftjcdUcIq2po0jIw&ust=1401562971815239
  19. Tomaz97
    http://www.google.com.br/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=sCW4THC7DOp1OM&tbnid=XEXYPBPXM6-lAM:&ved=0CAgQjRw4Ug&url=http%3A%2F%2Fwww.hipertrofia.org%2Fforum%2Ftopic%2F119260-boa-tarde%2F&ei=ftSIU6f-F8O7oQSAmoKICg&psig=AFQjCNH4b11OcjhFekvH0orsH2zaAMRWyQ&ust=1401562622481879 Da ?
  20. Tomaz97
    Esse corpo antes da fama dele é natural possivelmente né pessoal, qual as medidas dele nessa epoca e quanto tempo seria possivel alcançar ... ? Ps: Qual altura do F.F. ???
  21. Tomaz97
    Smokey salvo a dieta do fórum galera vai economizar bem, méritos e agradecimentos ao grande smokey ashushuauhsa =D
  22. Tomaz97
    Ate quando vai essa promoção ou vai continuar tipo pra sempre ?
  23. Tomaz97
    To pensando em comprar 2 caixas da PRO30 la e ver se alguém amigos meus querem também pra rachar o frete .... essa PRO30 é boa também, so não compro a melhor la porque a grana ta meio curta e também de primeira compra irei experimentar essas..... =D
  24. Tomaz97
    Qual melhor pra comprar em questão de CxB ? (Proteina,Cereal, PRO .....)
  25. Tomaz97
    Qual melhor barrinha pra comprar pessoal CxB ??? E obrigado por compartilhar essa informação preciosa e salvadora kkkk barrinhas salva quando tu ta sem rango ou esquece, facil de carregar, pratico e rapido =D
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