Cacafé Preto

tenho 19, eu pesquisei q aeróbica por mais de 30 minutos podia fazer perder músculos demais, q era bom fazer de 20 a 30 em alta intensidade, isso n é vdd?

Opah pessoal, vlw pela ajuda. Vou tentar queimar gordura pra ve se me livro disso kk mt obg

To fazendo aeróbica de alta intensidade 3 vezes por semana e em jejum sabado de manha, se eu fizesse todos os dias aerobica depois do treino , mesmo perdendo um pouco de músculos , eu perderia essa gordura mais rapida ou da no mesmo 3 por semana? eu ate pensei em parar de malhar peito ou malhar menos, faria diferença ou seria besteira? essa parada estufada no meu peito parecendo uma mama ta incomodando mesmo kkk mt obg pela ajuda

Pronto, foi mal n postar antes De frente: http://img24.imageshack.us/img24/9193/img0262at.jpg De lado: http://imageshack.us/scaled/landing/201/img0265ag.jpg Como fica na roupa: http://img706.imageshack.us/img706/9505/img0267az.jpg eu primeiro tava pensando q tava de paranoia, mas mt amigos meus falaram q ta estranho mesmo

Blz, vou postar, perai

Opah pessoal, blz? Então, to com um problemão e preciso de ajuda, ja pesquisei muito na internet mas n achei nd então resolvi criar esse topico. Comecei a treinar em uma academia a 5 meses, treino todo dia e da maneira q o instrutor passa, ganhei uma boa quantidade de massa magra nesse tempo mas comecei a perceber que meu peitoral ta crescendo meio estranho, crescendo muito mas sem definir, ficando algo grande e esquisito, n ta caido, só estufado pra frente e com peitinho. tenho 1 metro e 75 e 74kg, n sou gordo, mais ainda tenho uma barriguinha. comecei a fazer 10 minutos de bicicleta e 10 de esteira em alta intensidade depois do treino. isso pode ser por causa de mt gordural corporal? ou pode ter outra causa? Alguém ja passou por isso? existe algum treino pra definir o peitoral ou diminui-lo? ou só perder gordura ja resolveria? Sou novo na musculação e no grupo então desculpe qualquer besteira q eu possa ter falado Meu treino de peito: Supino reto 10x3 Supino inclinado 10x3 pull over 10x3 voador 10x3 Terças e sextas Vlw pela ajuda