J.Guerrero
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Conquistas de J.Guerrero
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Galera O Que Acham De Treinar Um Musculo Apenas Por Dia?
J.Guerrero respondeu ao tópico de Hugo_cn7 em Treinamento
Acho interessante treinar um músculo pelo menos duas vezes na semana ,só se no caso vc tiver um grande volume muscular e seus treinamentos forem muito intenso .. -
Eu acho q é muito para biceps ,já que vc vai malhar no mesmo dia de costas ...eu mudaria as séries ,faria apenas 3 de cada exercicio e não 5 ..
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Elásticos Para Treimamento De Hipertrofia
J.Guerrero respondeu ao tópico de J.Guerrero em Treinamento
Vlw..é que eu to pensando em comprar pra fazer casa .com isso terei mais variedades de exercícios Vlw..é que eu to pensando em comprar pra fazer casa .com isso terei mais variedades de exercícios -
Eae Galera ,gostaria de saber se elásticos sao eficientes para um treinamento de hipertrofia?
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Treino Em Casa X Trabalho Puxado
J.Guerrero respondeu ao tópico de Michell Rocha em Academia em Casa
É cara ,vai ter que consumir bastante calorias ...quanto ao treino acho melhor descansar depois do trabalho e começar treinar mais tarde . -
Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?
J.Guerrero respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Treinamento
Tive bons ganhos com o treino AB2x