Feriato
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então brow meu tríceps no treino é o que mais incha , mas desenvolver que é bom nada haha
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no meu caso a que mais se desenvolve é ombro , a que menos é panturrilha!
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só uma parte desenvolvida logico que não chama atenção! mais em torno de todos os grupos musculares bem desenvolvidos acho que o ombro e o trapézio chama mais
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pra mim é ombro e trapézio
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eu já mando umas 6 pro peito todo dia hahaha
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A-Peito , abdomen B-Costa, antebraço C-Abdomen , panturrilha D-Perna , ombro E-tríceps e bíceps Pra mim tá funcionando , acho que tá bem dividida ! avaliem! abraço NO PAIN NO GAIN