A.Borges

Agora nós vamos discutir o porque de eu ter comprado o Whey por tá barato ? Eu paguei 70 conto em 1kg .. e já usei Whey da Growh também .. agora meu, se é malto ou não, o importante é que eu usei e pronto, não to recomendando pra ninguém tipo TOME WHEY DA X-PHARMA QUE É A MELHOR DO MUNDO, só dei a minha opinião, porque eu usei, assim como vários caras aqui do fórum que usaram antes do tal laudo, também gostaram.

[2] hahaha ..

Na minha opinião, começa um cutt .. tá com muita graxa .. e sobre o letrozol, tem um user do fórum tomando pelo mesmo problema, dá uma acompanhada lá http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122810-estou-fazendo-o-uso-de-letrozol-contra-ginecomastia-antiga-fator-hormonal-relato/

UAHUAHUAHAUAH, pra não fala o palavrão man .. UAHUAHUAHA Po, eu programo em Csharp .. KKKKKKKKKKK

Opinião é igual C* cada um tem a sua. É dificil entender? Precisa desenhar?

Cara, ja tive o mesmo problema que vc, o que me ajudou bastante foi esse composto ae: http://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-10094/stimulance_lata_com_225_gramas.html Foi meio carinho, mais eu tomava todo dia a noite na ceia .. durante 1 mês .. me ajudou bastante. Acompanhando aqui .

Suave brow, tamo ae pra ajuda e pra aprende tbm .. haha

Pode ser, pode não ser .. eu não tomei por gosto, comprei um kg pra testar, tava barato e ouvi alguns trutas falando bem dela .. já até acabou, mais enquanto usei não tive muito o que reclamar não .. SÓ PRA LEMBRAR - PELO AMOR DE DEUS, NÃO ESTOU DEFENDENDO MARCA ALGUMA, NEM QUERENDO QUEIMAR TAMBÉM, SÓ ESTOU DANDO MINHA OPINIÃO SOBRE O USO DO MESMO.

Macros ??

UAHUAHAUHAUAHA, pd crê .. tem uns instrutor de academia, que calados são uns poetas cara .. não dá muita moral pra esse tipo de comentário não, procura pesquisar sobre uma dieta legal pra vc, que tu só tem a ganhar ..

O Whey é uma suplementação, no meu caso serve pra atingir a quantidade de proteínas que eu consumo na minha dieta, e se eu to tendo resultados, quer dizer que tá funcionando.

Viajo em mulheres tatuadas .. UAHUAHAUHA

[2]

Tudo depende dos macros desse "come bem" que tu falo cara .. tem que ver o gasto calórico por dia, e a quantidade de calorias que tão sendo ingeridas, se tiver déficit calórico, bem provável que perca peso, já se tiver calorias a mais do que gasta, provavelmente poderá aumentar o bf (engordar).

Éh, pode crê, eu geralmente deixo preparado uns sanduba pra semana toda, embrulho no papel alumínio, e boto na geladeira, ai de manhã é só por na bolsa e corre pro abraço . .uahauhauah

Não, obviamente que não foi por causa da dose diária pós treino de Whey Protein, foi tudo fruto da dieta que eu sigo e faço TODO SANTO DIA. Agora cá entre nós, tomando whey nacional ou importada, com ou sem dieta, não se pode dizer que não te ajudou em nada, tudo é uma questão de genética, eu tenho Whey da On, só comprei a da X-Pharma pra testa, e como eu disse, não é propriamente um lixo não, mais também não é a melhor Whey do mundo, tudo é uma questão de opinião cara. E não tem ninguém "zoero" aqui não, pq pelo menos no meu caso eu levo tudo que faço muito a sério, e também procuro testar certas coisas, antes de sair por ai criticando, não é por um lote que foi feito o teste que a Whey não presta, se for assim então, o cara pega um lote de On, faz o teste e dá menos proteína, quer dizer que ela é um lixo ? Brasileiro não gosta de ser enganado, gosta de ser manipulado, isso sim.

Amy Lee Até sem maquiagem é linda pow ! hahaha

Pd crê, pode ver que os mlk desde pequeno já tem perfil de lutador .. com vc disse, não é atoa que lá saem os melhores lutadores de Muay Thai. Meu professor é tailandês .. e também aprendeu a lutar na periferia .. depois veio pro Brasil tentando mudar de vida dando aulas de Muay Thai, o cara é fera ..

Éh, eu sei como é .. aqui no meu trampo também é meio corrido, mais eu como coisas rápidas, peguei naquele tópico do Leandro Twin, de receitas de fácil transporte .. quebra um galhão, e ainda de quebra, tem umas paradas bem legais lá pra se comer no meio tempo ..

Americano Noah David Bau fotografou jovens que se submetem a treino exaustivo em meio à pobreza de Bangcoc. Nos últimos quatro anos, o artista visual americano Noah David Bau fotografou jovens lutadores profissionais de muay thai, em uma das favelas mais famosas de Bangcoc. A maioria dos fotografados era órfão ou negligenciado pelos pais e o único meio de sobrevivência para eles era o sucesso nas lutas. Os jovens se submetem a treinos cansativos no calor forte e são treinados para serem implacáveis. A série de retratos recebeu recentemente o primeiro prêmio no 18ª Competição Nacional de Fotografia da Galeria Soho, em Nova York. Todos os lucros obtidos com suas vitórias são usados para manter os locais de treino e para sua nutrição deficiente' Fonte: http://g1.globo.com/mundo/noticia/2013/07/artista-registra-vida-de-lutadores-de-muay-thai-em-favela.html#!comentario-18508049

O corpo humano é naturalmente projetado para lançar muscular, enquanto enfrentando um déficit calórico, e ganhar músculo em um excesso calórico. No entanto, é possível ganhar músculos com uma dieta de baixo teor calórico em certas condições. Se você carregar uma proporção significativa de gordura corporal, manter um déficit calórico razoável, consumir proteína amplo e treinar com pesos, você vai ganhar massa muscular ao longo do tempo. Moderar o seu déficit calórico Uma vez que é literalmente impossível crescer em uma dieta de calorias muito baixo, verifique se o déficit calórico está dentro da razão. Comece por calcular a sua taxa metabólica basal, como segue: Feminino: 655 + (4,35 x peso em quilos) + (4,7 x altura em centímetros) - (4,7 x idade em anos) Masculino: 66 + (6,23 x peso em quilos) + (12,7 x altura em centímetros) - (6,8 x idade em anos) Como a taxa metabólica basal representa apenas as calorias queimadas pelo corpo ocioso, você vai ter que aplicar a Harris Multiplicador Bento para a conta para o seu nível individual de atividade diária. Se você é pouco ativo, multiplicar por 1,375 - Se você é moderadamente ativos, multiplicar por 1,55 - Se você é altamente ativo, multiplicar por 1,725 - Agora, garantir que a sua dieta cai mais de 500 calorias diárias aquém deste número , de acordo com MayoClinic.com, um déficit de 500 calorias irá permitir que você a perder cerca de 1 quilo de gordura por semana. A fim de ganhar músculo em um déficit calórico, você vai ter que dar o seu corpo como ajuda nutricional tanto quanto possível. Uma vez que a proteína contém os aminoácidos os blocos de construção para o tecido do músculo humano, isto significa a ingestão de uma elevada proporção de proteínas. A Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva recomenda que consumir 1,6 g/kg de peso corporal. Se necessário, você pode usar um suplemento de proteína em pó para ajudar a atingir essa quota. A fim de estimular o crescimento muscular em um déficit calórico, você vai ter que manter um intenso programa de treinamento de peso. Aponte para treinar pelo menos três vezes por semana, atingindo todos os grupos musculares em cada sessão de treinamento. Em cada sessão, executar os seguintes exercícios: supino, imprensa do ombro, linha, agachamento e levantamento terra. Para cada exercício, de três a quatro séries de oito a 12 repetições para hipertrofia muscular máxima. O uso de álcool e outras drogas podem inibir a síntese muscular, particularmente quando o corpo está sob a tensão de um déficit calórico. Como tal, estas substâncias evitar, tanto quanto possível. Espero ter ajudado.

Audrey Bitoni ... Linda gostosa demais ....

Fala muito ..

@Carbonera Eu já peguei uma mina na balada com essa .. UAHUAHAUHAUAHUAHA