A.Borges

Malto é carbo puro. Diurético é chá verde

Seria BCAA em pó ? Se for compensa pois o mesmo além de construir células e reparar tecidos, eles formam anticorpos, fazem parte do sistema hormonal e enzimático, formam RNA e DNA e ainda transportam oxigênio pelo corpo.

Se não foi deca, foi testex, se não foi durateston .. UAHUAHAOAHOUAHOUAH

A questão não é nem ter CxB nenhum, é só a velocidade de absorção que muda. Quando se manda uma dextrose, se dá um pico de insulina no organismo, estimulando o consumo das proteínas do Whey, por isso é recomendado se tomar o Whey + Dextrose logo após o treino, não que sem ele não faça efeito, mais perde um pouco da absorção, pelo fato de ser uma proteína de absorção lenta.

O Total da sua dieta é 87,4g de carbo e 62g de proteína ?

[2] Acompanharei em off também ..

Criado a leite com pera e Ovomaltine na geladeira . kkkkk

Depende, que dieta vc tá fazendo ?

Comida maluco, comida. Cara, tem uns 50 tópicos desse por dia .. Entenda uma coisa - SUPLEMENTO É PRA COMPLEMENTAR DIETA, NÃO PRA VIVER A BASE DELE.

Eh cara, da uma pensada antes de sair comprando esses packs ae .. tem muito marketing junto com isso .. hehehe

Cara, se vai paga 200 conto num animal pack, compensa se comprar um multivitamínico, se tu importa não sai nem 50 $ e é bem mais vantajoso, já a glutamina eu fico quieto, glutamina é legal .. só não sou a favor de packs, pra mim são multivitamínicos escondidos em uma embalagem bonitinha com 10 comprimidos por pack, ai a galera vai lá e compra, pq toma 10 comprimidos vai deixa monstrão .. é foda.

Cara, o que praticamente todos os iniciantes não entendem, é que suplemento você usa, quando tá precisando bater macros na dieta, se estiver precisando de proteína, e não tem como bater na refeição, usa uma Whey, se tiver precisando de carbo, usa dextrose, e assim vai. Se vc tem uma dieta aonde já esta batendo todos os macros, não tem necessidade de investir em suplementos. Na minha opinião, esses packs são todos iguais ( multivitamínicos ) se quer comprar suplementação, investe a grana desse pack em um bom multivitamínico e albumina, que na minha opinião são bem mais úteis .. Eu hoje, faço uso de Whey e Albumina, mais pelo fato de que meu serviço acaba não me deixando bater todas as dietas só com comida, se não nem investiria grana em suplementação e sim em comida.

Comida + Comida + Treino + Descanço

Cara, o foda de morar no interior é isso .. aqui o pessoal é tudo de rabo preso com prefeitura .. inventaram de fazer uma manifestação, deu umas 60 pessoas no máximo, e o prefeito fico revoltado e cancelou o rodeio que ia ter .. UAHAUHAUHA

Quem não se lembra de quando o Cro cop fez o Bob Sapp chorar .. UAHUAHAUAH .. Pra quem não viu, só procurar no YouTube Mirko Cro Cop vs Bob Sapp

OUAEHOUAEHAOUEHOUEAHOUAHEOUAEHEOUH

Eva Andressa na universal .. OAHEOUAHEOUEAHOAUEHAEOUHEA Zooa Que pena que não moro nem perto de londrina :/

Ai sei lá cara, investe numa glutamina, na minha opinião um pouco melhor que BCAA ..

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOWL

Glutamina, já o BCAA só se for em pó .. pq em caps. o CxB não vale a pena. edit: Mais na verdade o que compensa mesmo é COMIDA.

Faz uma média de quanto tá consumindo de proteínas e carbos por dia, se estiver em déficit procure e monte uma dieta de bulk.

Monte uma dieta de bulking e corre pro abraço. Suplemento é só pra complementar algum macro que ficar com déficit na sua dieta.

[2] Mais como disseram ai pra cima, pode ser uma baita luta, como também pode dar sono .. UHAUAHUAH .. Mais não deixa de ser um card monstruoso.

Quantas calorias tem sua dieta ? Uma dieta sem os macros é impossível de avaliar. E sim, dependendo de como for sua dieta durante e depois, influencia na sua perca de peso, por exemplo, uma dieta com déficit calórico, vai te fazer queimar peso mais rápido, já uma dieta comum, nem tanto. Tudo é uma questão de macros, proteínas, carbos, gorduras, calorias, etc ..