A.Borges

Não tem necessidade. O próprio nome já diz - SUPLEMENTO, ou seja, suprir necessidades de macros na sua dieta.

Ah, sei lá heim .. eu acredito no Wand contra o sonnen .. sei lá ..

Calcula seu gasto calórico, faz uma dieta com déficit de calorias, e corra pro abraço.

Deve ter antibiótico até no ouvido esse ai .. KKKKKKKK

Ou você ganha massa muscular ( bulk ) ou você perde barriga/gordura ( cutting ) Sem objetivo fica difícil falar alguma coisa.

Cara, ai depende .. cada um tem uma opinião, eu uso albumina a noite, por ser mais lenta. E sobre o tempo, aqui pra mim, moro no interior de SP, o ultimo pedido por pac chegou em 4 dias.

Isso seria um cutting ?

Compra Growth cara, compra 1kg de Whey da Growth pra toma de manhã, e 500g de albumina pra tomar a noite. edit: não fica mais que 100 dilmas.

Eu tenho esse mesmo problema, mais não é por não comer, é por causa do trampo, que acaba me dificultando um pouco a dieta, no meu caso, uso albumina a noite, tomo hiper de manhã, e whey no pós treino.

Sim sim, monte a dieta, depois poste ela no fórum pra galera avaliar, tem muito conhecimento guardado aqui no fórum .. hehe .. Mais é isso ae, estamos aqui pra ajudar ( e aprender também ) E só pra não esquecer, parabéns pela iniciativa de mudança, é o primeiro passo pra ter uma vida saudável e diferente.

Cara, compra uma Whey e faz um hipercalórico pra tomar de manhã. E a respeito de proteína, o esquema é comida cara, se tu bate os macros só com dieta, nem precisa se preocupar com Whey.

Bem vamos lá. Efedrina é um dos aceleradores mais fortes que se encontra.. misturado com cafeína, o efeito é muito mais forte... ele queima gordura, acelera o metabolismo, inibe o apetite e esquenta o corpo, queimando calorias. Sim, no caso você usa a Efedrina + Cafeína antes de começar os aeróbicos, logo pela manhã, em jejum, depois parte pra uma corridinha, uma caminhada, queima muito mesmo. Sobre a dieta cetogênica, é uma dieta aonde você calcula o seu gasto calórico, e diminui ele, no caso fica com um déficit calórico na alimentação, e corta os carboidratos, não ao zero, mais diminui a ingestão pra 60-80g/dia. Nesse processo seu corpo entra em estado de cetose, aonde começa a usar a gordura corporal como fonte de energia. Já o bulk limpo, é um bulk sem quase gorduras, só proteínas, carboidratos pro consumo diário, você ganha só massa magra e quase nada de gordura, é um pouco mais demorado, mais vem com qualidade.

Somos 2, quando não é com activia, uso iogurte natureba mesmo . UAHUAHAUA @topic: A Whey da Growth é legal sim cara, se vc estiver em bulk, compra um kg dela pra fazer um hipercalórico caseiro, tem uma receita top do Leandro Twin na área de nutrição.

Sobre os exercícios já deu uma pesquisada sobre AEJ + EC ? Seria Aeróbicos em Jejum, tomando Cafeína + Efedrina. Como disse que mora perto da praia e tem uma vista linda ,de manhã então deve ser top ai né .. hehe. Tomando EC + AEJ você queima bastante graxa e monta uma dieta cetogênica ( cutting ). Depois entra com exercícios de fortalecimento, e um bulk limpo, pra recuperar um pouco da massa muscular que perde. Minha opinião.

+1

Não pode ser só isso, no total .. é quase nula .. da uma verificada nisso ae

Jamais, pelo menos no meu caso to nem ai pro tempo que demore.

Cara, o pior é ver gente se matando por causa de R$ 7,00. Se não quer comprar a proteína porque acha que tá caro, meu, vai come então cara, frango e atum é baratinho. Agora vir criticar o produto do cara, porque subiu 7 conto ? Ah, pelo amor de deus né, só brasileiro mesmo .. com tanto whey batizado no mercado, e o Fernando mantendo o Whey dele nesse preço e com a qualidade que muita gente usou aqui e sabe que tem, e nego reclama por 7 reais ? Muita criancice.

Pd cre, eu mesmo vejo por mim, to natural ainda, vou nessa até ver aonde consigo .. demora, mais vem com qualidade ^^

Metabolismo acelerado cara .. não acumula tanta gordura, eu tenho isso .. hehe

Ultimamente nada mais ta sendo criado, tudo se copia.

Por esse preço, compre Growth .. pelo menos é confiável e todo mundo conhece.

Malto é açúcar . hipercalórico é hipercalórico, são bons esses hiper vendidos, só que dá pra fazer em casa, bem mais em conta e com mais qualidade nos macros. @topic - Queria ter essa sorte quando importo Whey On e Creatina Universal . hehehe

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Tem muito conhecimento no fórum, basta procurar.