Aew cambada maromba.
Parei de relatar aqui, porque parei de treinar também.. ... mas to querendo voltar, só que desta vez tenho menos tempo que da outra, e só achei 1 solução fazer um ABCDE... Não gosto muito dele, mas infelizmente é a unica maneira de eu treinar... Como dizem, melhor 1 pássaro na mão do que 2 voando.
Vou montar 1 treininho e postar aqui pra vocês me dizerem o que acham...
Treino em spoiler
E ai galera, o que acharam do treino??
vlw