Carbonera

sahusahusahusahusahasuas... essa doeu em mim... shuashasuhsauhsauashuashusa

Quem aqui, já ficou, alguma vez, quase todo o dia com o boneco acordado???

eu pensei a mesma coisa, mas preferi pedir.. ashsahusahasuhsauhas

tuas amigas?? e você é doida pelo o que??

Mano, na boa... Negócio tá tenso por aqui... auto controle total..

Bom, ficou assim... A) A1 = Supino Reto 4x6 A2 = Supino 45º 3x8 A1 = Supino Fechado 3x8 A2 = Paralelas3x8 A1 = Militar (opcional) A2 = Elevação lateral (opcional) B ) B1 = Barra Fixa 4x6 B2 = Chin-up 3x8 B1 = kroc row B2 1x20 = Remada uni 2x10 Abdominais. (opcional) C) Squat C1 = Front Squat 3x8 C2 = Bulgarian Squat 3x8 C1 = Levantamento Terra 3x6 C2 = RDL 3x8

acho essa a melhor maneira, e depois de um tempo até variar, gosto de fazer supino com halteres, e então fazer o reto com halteres e o 45 com a barra.. mas isso depois de uns 4 meses..

Gostei do treino Kaião.. vou usar ele, e de repente fazer algumas modificações..

vai ter nego no 5x1 agora.. ashushausahusahsuahsauhsa

Nunca cai pra ela... AINDA...

sahuashuashuassa... nego fica imaginando a ju fapando, e cai aos montes...

eu ri... sahuashsauhasuashuas

Quem tem que saber isso eh ela não eu.. sahuashusahusahuas

nem tudo o que parece é...

Mulher que gosta de pau grosso gosta de dá Mulher que gosta de pau grande gosta de chupa Mulher que gosta de pau intermediário gosta de fazer de tudo

Claro, adoro que façam em mim...

garganta profunda detected...

por isso vc gosta tando dos grandes é??

se eu tive-se 20cm não sei se seria feliz.... =/ Pois acho que deve doer ter que tirar 5cm... ri alto aqui... ashuashasuhsauhsauhsausa

Para mew, esse foi um dos melhores relatos que teve, dei muita risada.. ashusahuashuashusahsauhsa melhor que esse vai ser quando kaio perder a virgindade...

Night em nofap?? isso vai render.... vamos ver night, quero ver se você consegue bater seu próprio recorde... quando você estava em NOFAP era os melhores relatos.. sahuashusahusahuas

não, pois não fez a "inscrição" que era curtir um post... se eu fosse ver todos as pessoas que relata-se e fizesse a lista, estaria ainda montando a lista...

sinto lhe informar, já está no dia 10 do NFC, e por você não ter relatado na 1º semana foi desclassificado... =/ moleza?? tem nego que tá a mais de 60 dias... eu diria HARD MODE...

ab? eh foda conseguir compensar os exercícios, e eu vou ter que fazer treino high ainda, pq demora menos..

eu sei, mas o problema eh como treinar com 20 min? esse eh o problema... por mim faria perna todos os dias..