Carlos Freitas

Não existe nenhum PW de efeito mais rápido ?

Mudei meu treino pra manha logo após acordar , geralmente das 8 as 9 , dei umas pesquisadas em alguns PW pra deixar ligadão e ao meu ver o melhor custo-beneficio é a cafeina , mas para ter o efeito esperado ia ter que acordar e ja tomar, ai que está minha dúvida.Tomo só a cafeina e vou treinar em jejum ? ou tomo a cafeina 7hrs da manhã e dps de 30 minutos como alguma coisa ?