xiua

pode crer!!! estarei la...

alguem sabe qdo vai rolar o proximo evento BB aki pelo rio? perdi a expo... tava viajando!!! que m****!!!

Bem, EU acho que os ganhos foram bons sim! Ganhar 10kg de massa muscular em 2 meses pra MIM representa um ótimo resultado! não digo isso pq sou ectomorfo, muito pelo contrário, tenho uma tendência enorme de ganhar peso e acumular gordura... E quando eu digo massa muscular é massa muscular magra mesmo pq o BF deu uma baixada tb! acredito que não conseguirei manter 100% dos ganhos, até pq ja senti dar uma caída nas medidas, mas acho q valeu a pena sim Vc realmente deve ter uma genética monstro, pq esse peso eu até ganho rapidinho, mas no mínimo metade tudo de banha e alem do mais, o foco era mais na qualidade do que quantidade como eu disse no início do post principal... vou te falar que poderia ter botado no mínimo mais umas 500kcal na dieta e garanto que teria ganhado pelo menos uns 5 kg a mais... mas fui vendo meu limite semana a semana(quando sentia que o fat tava subindo, parava de aumentar as kcal) entaum eh isso! sei dos riscos e, inclusive agora que estou no inicio da TPC to sentindo pegar a líbido, mas eu ja sabia de tudo isso antes e espero q após a TPC volte tudo ao normal Valew pelo opinião parcero abraço Pois eh!!! confesso que qdo mais novo fiz uso algumas vezes indiscriminados de AES, sem TPC, sem dieta, tocando o foda-se msm... talvez por isso sinto pouco as drogas e tenho qua usar doses digamos um pouco mais pesadas!!! mas de qq forma hj em dia tenho planejado passo a passo o que fazer e sei muito bem onde estou me metendo... e acho que realmente os ganhos foram excelentes e após a TPC vou fazer alguns exames pra ver como ta tudo e se tiver ok ja começarei a planejar o próximo... rsrs vlw irmao abraço

pra galera que ta acompanhando, editei ai a semana 8, ultima semana do ciclo!!! vou comentando durante a tpc alguma alteração que sentir, mas edito o post final quando acabar a tpc p dizer se consegui manter os ganhos!!! vai ser um pouco dificil, ja comecei a sentir algumas perdas, massssss vamu ver neh... abraços

entendi irmao!!! iniciei a tpc essa semana pois comecei a sentir os sintomas dessa fase, tipo cansaço, libido baixissima, etc... comecei a dieta nova nessa linha q tu falou... proteina entre 2-2,5g/kg, lipideos ~1g/kg!!! vamu ve como vai fikr pós TPC... acho q vai dar pra manter 100% os ganhos... abraço

fala galera!!! mais uma edição com a atualização da semana 7!!! valewww

comprei arquibancada norte fudida.. lol

vo dormir igual um nenem agora!!!! kkkkkkkkkkkk

kra acabei de conseguir comprar a arquibancada mais fudida la!!! tenta ae malucoooo q ainda tem..

comprei caralhooooo!!!!! porraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa hauauauahua

site malditooo!!! se encerrar tem treta ai... pq ninguem ta conseguindo... pessoal la no PVT ng ta conseguindo tb

ta rapidao ate confirmar... nesa hora ta dando erro!!!! pqp vamu la!!!

então vai sair da antecipação do 13° mesmo!!!! hehehe

alguem q ja comprou sabe se da pra parcelar?

Acham que dá pra dar um migué na meia entrada? Comprar pelo site meia e "esquecer" de levar na hora? Pq eh foda eles ja aumentam sabendo que geral vai comprar meia. ja fiz isso em alguns eventos, tipo show, futebol, etc... mas nunca em um desse porte!!! Será que rola? Ou então algém tem alguma fonte de carteira de estudante? hauhauhauhauhau pq eu ja terminei a facul e aminha carterinha ja venceu!!!