Fala galera, seguinte estou treinando abc2x.
e a dúvida que tenho é se está muito volumoso meu treino A
Costas/biceps/trapézio
Barra fixa 5x5
Remada cavailinho 4x8
puxada atrás 4x8
remada curvada 5x5
rosca direta barra W 4x8
scott com halter 4x8
encolhimento com halter 4x8
Valeu ae.
Bom Alan, a turma da minha academia e acho que bastante gente estão gastando bastante em pré-treinos, coloque uns bons pré treinos aí de marcas como por exemplo: BPI, MUSCLEPHARM, BSN, etc... Minha opnião
Hahahaha também não é assim haha mas pelo menos no meu organismo não foi bom e nem fez muito efeito (quase nada) to aumentado as doses pra ver se da uma melhorada...
Entendi! Vou fazer isso então! è que foi o seguinte, estava programado pra entrar em cutt e começar a usar o lipo daqui a 2, 3 semanas, mas aí acabei ganhando o white flood e quis testar para ver se é bom ou não (não gostei). Vou terminar então o white flood pra depois começar tomar o lipo.
Valeu pela atenção ae Wesley.
Ta certo, vou esperar acabar o pré treino pra entrar em cutt e começar a tomar o lipo 6 então! Valeu ae brother.
http://www.zona-fitness.com/zf/media//tn_white_flood.JPG http://www.lipo6-
black.org/images/lipo6blackconcentrate_tabela_nutricional.gif Desculpe, sou novo aqui e não sei postar fotos