Vinicius de Castro

Galera, boa noite! alguém poderia me ajudar? Nunca malhei antes, comecei faz três meses, comecei esta semana com alguns suplementos, Whey, Creatina, BCAA e Dextrose. Só que durante o dia eu fico meio zonzo, um pouco tonto, será que eu estou tomando errado? Eu mando assim. 2 Capsulas de BCAA pré-treino, no pós eu mando a Whey, Creatina e a Dextrose bato no liquidificador e mando tudo junto, depois mais 2 capsulas de BCAA. Durante o dia todo eu fico meio zonzo, alguém poderia me ajudar? Abraços.

Galera, boa tarde! Estava vendo os tópicos procurando algo que parecia com que estou sentindo. Nunca havia malhado, e nem tomado nenhum suplemento, comecei a malhar faz uns três meses. Comecei a tomar uns suplementos, Whey, Dextrose, BCAA, e Creatina. Acho que meu organismo não aceitou muito bem, por que durante o dia eu fico meio zonzo, meio tonto, estou me alimentando direito, dormindo bem, só que fico o dia meio tonto, alguém poderia me ajudar? Abraços.